Wissen – …ist einfach und bringt nix!

Wissen – …ist einfach und bringt nix!

von | 21.11.2014 | Uncategorized

  • Was bringt es mir zu wissen, dass Cola und Co. voll mit Zucker und Chemie sind, mich krank machen und besser als Rostputzmittel funktionieren, wenn ich es trotzdem nicht schaffe sie NICHT zu trinken?
  • Was bringt es mir zu wissen, dass frisches Obst und Gemüse mein Immunsystem stärken, meine Batterien aufladen und meiner Figur gut tun, wenn ich sie NICHT esse?
  • Was bringt es mir zu wissen, dass Bewegung und Sport gut für mein körperliches und geistiges Wohlbefinden sind, sowie mich vor Krankheiten und Beschwerden schützen, wenn ich mich NICHT bewege?
  • Was bringt es mir zu wissen, dass Zeit mit sich selbst zu verbringen und Ruhe zu finden gut für mich ist, wenn ich mir sie NICHT nehme?
  • Was würde es mir bringen, wenn ich die Lottozahlen von nächster Woche wissen würde, gehe aber keinen Lottoschein ausfüllen?

Wir sind heutzutage in der so vorteilhaften Lage an elementar wichtige Informationen zu Gesundheit und Lebensführung ziemlich leicht heranzukommen. Unser Wissen über viele Themen ist enorm und sehr wertvoll.

Dieses Wissen bringt uns aber NICHTS, wenn wir es nicht anwenden!

Es ist ein bisschen wie in der Selbstständigkeit. Man braucht am Anfang wesentlich mehr „Eier“ als „Wissen“ um in die Gänge zu kommen. Das ist auch ganz gut so. Hätte ich gewusst, was alles auf einen zukommen kann wenn man selbstständig ist, wäre ich es vielleicht nie geworden ;-).

Fazit:

Man muss nicht viel wissen um erfolgreich zu sein. Man muss aber die „Eier“ haben das umzusetzen, was man weiß. (Hier gehts zu einem meiner ersten Blogs über dieses Thema)
Und jetzt stell Dir mal vor Du hast beides! Du weißt viel und Du setzt es auch um. WOW. Was für eine Kombination.
Das Beste daran ist:
Ich bin mir ziemlich sicher, dass bei allen die das hier lesen schon mindestens 50 % vorhanden sind. Und zwar das Wissen!

Was hält Dich heute davon ab loszulegen?!

ROBIN

Meckern kann jeder…

von | 14.11.2014 | Uncategorized

Meckern kann jeder. Aber Alternativen anbieten ist schwer.

Hier eine super Alternative zu meiner Mäckerei von herkömmlichen Weihnachtsgebäck von der Schmeckenbecherin.
Like her on Facebook here.

Bestelle hiermit eine Ladung fürs TrainingsCenter 🙂

Und hier gehts zum Video.

ROBIN

Es ist soweit!

Es ist soweit!

von | 13.11.2014 | Uncategorized

OK, vielen werde ich die hier die Stimmung etwas verderben, ist mir aber egal.
Gestern war es dann auch soweit!

Weihnachtsgebäck

Take your chance!

Erst mal vielen Dank an die edle Spenderin, denn ich weiß dass sie es (und auch alle anderen in der Zukunft und in der Vergangenheit) es nur gut meinen. Keine Panik, das ist mir voll und ganz bewusst.

Mit was war es denn jetzt soweit?!
Gestern stand zum allerersten Mal diese Saison eine Schüssel Weihnachtsplätzchen bei uns im TrainingsCenter.

Wie gesagt, ist ja gut gemeint. Und wer auch nur zwei bis dreimal zum Training pro Woche vorbeischaut bekommt das vielleicht gar nicht mit. ABER ICH, ICH laufe täglich mehrmals an diesem verführerischen Miststück vorbei! (Siehe Bild). So, es ist doch klar, dass es da jedem sehr schwer fällt zu widerstehen! Schmecken tut das Zeugs ja.

Wir ihr vielleicht schon in meinen anderen Artikeln gelesen habt (Beispiel), finde ich, dass die „Wurzel alles Bösen“ in der Situation liegt, die ich mir selber schaffe. Z.B., kaufe ich Süßigkeiten ein, habe ich sie zu Hause rumliegen, liegen sie zu Hause rum, esse ich sie. Basta!

Das Gleiche passiert mit dem Weihnachtsgebäck. (Das in nächster Zeit in Hülle und Fülle auf uns einprasseln wird. Aus allen Richtungen werden sie kommen und damit beschießen…)

Und jetzt bitte nicht rausreden. Jeder von euch, der im Büro arbeitet kennt die Situation. Irgendwo steht eine Süßigkeiten-Schüssel oder eine Schublade und es ist UNENDLICH schwer nicht hineinzugreifen.

Aber ich bin ein positiv denkender Mensch. Ich versuche vor allem in der oben beschriebenen Situation eine Chance zu sehen. Und da ist eine große Chance. Eine Chance die dieses Jahr totsicher nicht mehr wieder kommt. Und ich will euch diese Chance als Tipp nicht vorenthalten.

Mein Tipp:
Sobald du dieses Jahr das allererste mal mit Weihnachtsgebäck konfrontiert wirst (und vor allem in einer Situation, wo sie wirklich absolut überflüssig sind) sage „NEIN“! Wenn Du es schaffst, dass aller erste mal strak zu sein und Nein zu sagen, wirst Du Dich bei den nächsten, ähnlichen Situationen wesentlich leichter tun wieder Nein zu sagen. Glaube mir, das ist wirklich so.

Du schaffst Dir damit Selbstbewusstsein und gibst Dir Kraft auch mal Nein sagen zu können. Ein tolles Gefühl! Also, TAKE YOUR CHANCE MY FRIEND!

Klaro wird der Tag kommen, wo Du auch mal ordentlich reinhaust. Aber siehe es doch mal statistisch. Wenn Du es schaffst 3-mal Nein zu sagen und einmal Ja, hast Du schon gewonnen. 3:1 ist eine sehr gute Quote.

Wie wird Deine Quote dieses Jahr?

Euer ROBIN

Kündigung – Schöner geht’s nicht!

von | 09.11.2014 | Uncategorized

Hin und wieder kommt es doch vor, dass unsere Sportler ihre SportCodex Mitgliedschaft kündigen müssen. Meisten aus wirklich triftigen Gründen. Aber was da für eine Kündigung letzte Woche auf meinem Schreibtisch lag, war der absolute MEGAHAMMER!

Vorab ein supergroßes, dickes, fettes Dankeschön an den/die Verfasser/in. Jeder von uns hatte Tränen in den Augen, als der das gelesen hat. Wir wünschen Dir alles alles alles Gute dort wo Du hingehst und werden Dir IMMER einen Platz bei uns freihalten! DANKE für Deine Worte.

Hier das Schreiben, das ich euch nicht vorenthalten wollte:
(um den Verfasser anonym zu halten, habe ich mache Stellen geXXXt)

Kündigung Mitgliedschaft zum XXX

Lieber Torsten, lieber Zied, lieber Robin und liebe Meli,

auch wenn der finale Zeitpunkt lange nicht fest stand, ist es Anfang XXX auch für mich soweit und ich gehe beruflich nach XXX und muss meine Mitgliedschaft bei Euch daher schweren Herzens kündigen.

Ich gehe mit einem lachenden und einem weinenden Auge weg aus Deutschland und an dem weinenden Auge habt Ihr maßgeblich mit Schuld.

Ich habe während meiner Leistungssportzeit wirklich viele Trainer und Trainingsmethoden kennengelernt, bin in zahlreichen Kaderzentren unterwegs gewesen und durfte 4 Jahre lang College Sport in den USA machen.

Aber das was ihr auf die Beine gestellt habt ist wirklich einmalig. Man merkt euch an, dass in SportCodex wirklich Leidenschaft steckt und Ihr alles mit 150% Einsatz macht. Und das ist nicht selbstverständlich.

Ich danke euch von Herzen für die tollen Trainings und die immer netten Worte und wünsche Euch, dass ihr noch sehr lange erfolgreich weiter machen könnt. Ihr macht alles richtig und habt es definitiv verdient.

Ich werde nicht aufhören, Euch weiterzuempfehlen.

Eure/r

XXX

„Für die Bewegung gemacht“

„Für die Bewegung gemacht“

von | 06.11.2014 | Bewegung

Eine sehr schöne Email habe ich vor kurzem von einer neuen SportCodex-Sportlerin bekommen, die gerade einmal zwei oder drei Trainings bei uns hinter sich gebracht hatte. Wie es der Teufel will, hat sie sich im Treppenhaus den Fuß umgeknickt und musste jetzt erstmal eine leichte Bänderdehnung auskurieren.

Hier könnt ihr ihre Email lesen:

Hallo Robin,

ich hatte eine krasse Erkenntnis:

In meinem alten Sportstudio brauchte ich meinen Fuß gar nicht!

Also er wurde zumindest nicht besonders beansprucht.

Wenn ich mir das so recht überlege:

  • beim Aufwärmen auf dem Fahrrad nicht
  • eingeklemmt in die Geräte nicht
  • und sogar im Bauch-Beine-Po-Kurs macht man fast alles im Liegen auf der Matte
  • der Rückenkurs ist eh langsam und geschmeidig. Das ist auch ok so.

Und wenn ich dann daran denke, wie ich bei euch rumgehopst bin….da wird mein Fuß schier gar bei jeder Übung beansprucht…..

Mir ist das mal so richtig klar geworden, was bei Euch alles anders ist.

Ich mag jetzt schon gar nicht mehr in mein altes Studio.

Ich freu mich darauf wieder zu Euch zu kommen.

Torsten hatte halt doch Recht, dass mir das bei euch gefällt:-)

Gruß ….

Wir sind geboren uns zu Bewegen. Alle Strukturen im Körper leben von Be- und Entlastung. Schon im ersten Semester Sportschule haben wir gelernt, dass sich der Knochen an die Belastung anpasst. D.h. wenn ich ihn zu sehr schone, wird er wesentlich schneller anfälliger für Verletzungen.

Im SportCodex TrainingsCenter sind feste Schuhe fast schon verboten… nicht ganz. Aber der Fuß ist unser Fundament. Dieses Fundament soll stabil und stark sein.

Lese hier: Warum ich Zehenschuhe trage!

http://sportcodexblog.wordpress.com/page/2/

http://sportcodexblog.wordpress.com/page/3/

Euer ROBIN