Freiheit – Teil 2

Freiheit – Teil 2

Zu diesem Artikel hier, wurde ich von meinem eigenen Denkwerkzeug inspiriert. Welches ihr hier findet. Es ist der Einstieg in diesen Artikel.

Freiheit

 

Freiheit – Niemals?

Wenn wir das als Freiheit bezeichnen, werden wir niemals frei sein!

Es ist egal von was ich frei sein will, das Bestreben diese Freiheit zu erlangen wird immer nur eine Reaktion auf einen momentanen „Zustand“ sein. Diese Reaktion führt mich dann zu einem anderen „Zustand“. Ab dann bin ich jedoch dem neuen Zustand hörig. Mache mich von ihm abhängig. Identifiziere mich mit ihm. Mache ihn zu einem Teil von mir. Stelle ihn in meinen Lichtbereich. – Jedoch alles was im Lichtbereich steht, wird auch immer einen Schatten werfen. – Ich fange an mich an den Zustand zu gewöhnen.

Somit bin ich ja also schon wieder nicht frei. Oder?

 

Mist, wie komme ich nur aus dieser Nummer raus? Wie kann ich Freiheit finden?

Ich drehe mich also in diesem Rad. Wenn mir ein Zustand nicht gefällt und ich von ihm frei sein will, werde ich reagieren. Diese Reaktion lässt mich einen anderen Zustand anzunehmen

Anmerkung:
In diesem Rad aktiv zu sein, sehe ich sogar sehr positiv. Denn wer seinen Zustand nicht mehr ändern will, der ist tot. Wer seinen Zustand zu 100% akzeptiert, mit ihm lebt, sich von ihm vereinnahmen lässt, nichts anderes mehr zulässt, der ist tot. Beziehungsweise nimmt er nicht mehr am Leben teil.

„Zustand“ ist vielleicht nicht das beste Wort dafür, aber ich glaube ihr versteht was ich meine. Ersetze das Wort mit was immer Du willst.

Siehe zum Beispiel Absatz „Krass“  im Denkwerkzeug “Freiheit”

In einem „Zustand“ zu sein, sich mit etwas zu identifizieren, das eigene Ego, bedeutet Zeit.

 

Warum bedeutet das Zeit?

Wenn Du Dich mit etwas identifizierst, machst Du das aufgrund von Erfahrungen die Du gesammelt hast. Zum Beispiel von Vorbildern, Schule, Gesellschaft, Religion und so weiter.

Das ausschlaggebende Wort ist „gesammelt“.

Das ist nämlich in der Vergangenheitsform geschrieben. Das bedeutet also auch, dass Erfahrungen ausschließlich Teil Deiner Vergangenheit sind. Und somit können sie nicht ohne die Zeit existieren. Du brauchst also die Zeit für das, mit dem Du Dich identifizierst.
(Natürlich gilt das nicht nur für Erfahrungen aus der Vergangenheit, das gilt auch für Vorstellungen an die Zukunft.)

Kapiert? Ohne Zeit kein Ego, keine Identifikation mit irgendetwas und so weiter.

 

Aber einen Moment

Alles hat doch Zeit. Die Welt besteht doch aus Zeit. Der Planet dreht sich, das Universum dehnt sich aus und so weiter.

Das mag sein, ich bin kein Wissenschaftler. Aber in meiner Vorstellung gibt es einen Ort, an dem es keine Zeit gibt. Dieser Ort ist genau JETZT. Genau in diesem einen Moment. Ha, da war er schon wieder vorbei… nein… da isser wieder… also immer genau JETZT.

In diesem Moment steht alles still und ist doch in Bewegung.

Ich will euch nicht zu durcheinander mit meinen Gedanken bringen. Ich will ja immer nur anregen. Aber ich gebe euch mal ein Beispiel.

 

Der totale Stillstand ist Teil der schnellsten Bewegung

Stell Dir doch mal die Zielgerade bei einem Formel 1 Rennen vor. Und genau neben diesem Streckenteil sitzt Du auf der Tribüne. Volle Sicht auf die letzten paar hundert Meter. Hier beschleunigen die Fahrer ihre Fahrzeuge auf Höchstgeschwindigkeit. Sie sind unglaublich schnell.
Natürlich machst Du ein Foto von dieser Szene.

Aber auf dem Foto steht alles still! Dabei waren die Fahrer doch in Höchstgewschwindigkeit.

Tja, Du hast genau den einen Moment mit Deiner Kamera erwischt, wo alles stillgestanden ist und doch so unglaublich schnell war. Richtig?

Besteht nicht jede Bewegung aus unendlich vielen Stillstandmomenten?

Das ist wirklich eine Frage. Ich habe keine Antwort darauf. Ich finde es aber einen außerordentlich tollen Gedanken.

Ich freue mich, wenn ich Dich zum Nachdenken inspirieren konnte.

 

… to be continiued…

 

Artikelbild von: HN

 

Lichtbrille Propeaq – Erfahrungsbericht gegen Mittagsmüdigkeit

Lichtbrille Propeaq – Erfahrungsbericht gegen Mittagsmüdigkeit

ROBSTR-Leser wissen, dass ich ein großer Promoter von „Erholungsstrategien“ bin.
Natürlich fällt unter diese Überschrift auch das riesengroße Thema „Schlaf“.

Wer hier auf meinem Blog den Button „Erholung“ anklickt, wird alle Blogbeiträge
nach diesem Thema filtern und somit auf zahlreiche interessante Beiträge dazu stoßen.

 

Es muss auf der Athletikkonferenz gewesen sein, als ich Dr. Armin Tank kennenlernen durfte, der sich schon viele Jahre intensiv mit dem Thema Schlaf auseinandersetzt.
Auf seiner Homepage https://nomadperformance.de/ könnt ihr mehr zu ihm erfahren.
Im Grunde ist auch er immer auf der Suche, wie wir unsere Performance im Sport und aber auch im Alltag verbessern können.
Natürlich kommt man auch da nicht am Thema Regeneration/Erholung vorbei.

 

In meinem folgenden Erfahrungsbericht werde ich die Propeaq Lichtbrille vorstellen.

Ich werde euch ausschließlich darüber berichten, wie ich die Anwendung der Brille empfunden habe. Die Hintergründe, warum das Filtern oder die Zuführung von Licht zu bestimmten Tageszeiten total Sinn macht, erfahrt ihr in Millionen von anderen Blogbeiträgen. Unter anderem natürlich auch auf meinem Blog und auf dem Nomadperformance-Blog https://nomadperformance.de/blog/

Alle Informationen zu dieser Brille bekommt ihr selbstverständlich auch auf dieser Homepage.

By the way. Ihr könnt bei ROBSTR.de sogar Vorträge zum Thema „Erholung und Schlaf“ buchen.

Info (at) ROBSTR.de

 

Erfahrungsbericht

Im Normalfall sind wir Menschen ab einem bestimmten Erwachsenenalter „Bi-Phasische-Schläfer“. Tolles Wort, gell.
Das bedeutet, dass wir innerhalb eines 24 Stunden Ablaufs zwei Phasen haben, in der der Körper uns das Signal von Müdigkeit gibt und schlafen will.
Die eine Phase ist natürlich nachts und die andere Phase ist so um die Mittagszeit herum.

Ich persönlich bin ja ein riesengroßer Freund von „Mittagsschläfchen“ oder cooler ausgedrückt, „PowerNaps“. Da ich aber natürlich in der gleichen Welt wie jeder andere lebe, lässt mein Tagesablauf eher selten so ein regeneratives Mittagsschläfchen zu.

Genauer gesagt, ich verspüre sehr oft zwischen ca. 11:30 – 15:00 Uhr eine gewisse Müdigkeit. Manchmal mehr, manchmal weniger, manchmal gar nicht.
Jedoch bin ich mittlerweile schon so feinfühlig geworden, dass ich ganz gut abschätzen kann, an welchen Tagen meine Mittagsmüdigkeit mehr einschlägt.

Das war der Grund, warum ich unbedingt mal diese Tageslichtbrille ausprobieren wollte. Ich wollte wissen, ob ich durch die gezielte Zufuhr von Blaulicht meine Mittagsmüdigkeit etwas austricksen kann.

Schnelle Antwort:

Ja, ich bin der Meinung es hat sogar ganz gut funktioniert.

 

Lange Antwort:

Wie bin ich vorgegangen?

Vor allem an den Tagen, wo ich gemerkt habe, dass ich in ein tiefes Mittagsloch fallen werde und keine Zeit für einen Mittagsschlaf ist, habe ich die Brille aufgesetzt und meine Augen für 15 – 30 Minuten dieser Lichtbestrahlung ausgesetzt.
So einfach war das.

Das war eine sehr interessante Erfahrung.

Man kann mit dieser Brille aber nicht nur Blaulicht hinzufügen, man kann Blaulicht auch filtern. Dazu muss man nur ganz einfach die Brillengläser wechseln.
Die Anwendung von Blaulichtfilterbrillen habe ich jedoch in der Vergangenheit schon ausprobiert und für sehr gut empfunden. Aber auch dieses Thema will ich hier nicht breittreten.

 

 

 

Fazit:

Ich persönlich habe es mit dieser Brille also wirklich geschafft, in meine Tagesperformance einzugreifen.
Wenn ich also will und den Nutzen darin sehe ein Mittagstief zu umgehen, kann ich das durch diese Brille schaffen.
Wir sprechen nicht darüber, irgendwelche natürlichen Schlafzyklen aufzulösen. Wir sprechen über „Hacks“, die man in dementsprechenden Situationen anwenden kann oder nicht.

Empfehlen würde ich sie auf alle Fälle für Menschen, die sich viel in verschiedenen Zeitzonen aufhalten und somit ihre innere Uhr total durcheinanderbringen.
Oder halt, wenn man zur Mittagsmüdigkeit neigt, keine Zeit für einen Mittagsschlaf hat und aber einen sehr wichtigen Termin absolvieren muss.

Ich bedanke mich auf alle Fälle bei Dr. Armin Tank für die Chance diese Brille selbstausprobieren zu dürfen. Es hat mir sehr viel Spaß gemacht.

 

The Oasis Within – Eine Buchempfehlung

The Oasis Within – Eine Buchempfehlung

Update 13.02.21

Da ich heute das letzte Buch aus der unten beschriebenen Serie zu Ende gelesen habe „The Ancient Scroll“, wollte ich nochmal kurz ein Update dazu schreiben. Da nicht nur das ganze Buch sehr spannend war, ist vor allem das Ende absolut brillant geschrieben. Die Idee des Autors, die Buchserie so enden zu lassen, ist sagenhaft. Als ich den letzten Satz gelesen habe, hatte ich Gänsehaut extrem!

Ich könnte soviel darüber schreiben, was ich lese, warum ich lese, wie ich die Bücher finde und so weiter. Aber diese Buchserie sollte wirklich jeder mal gelesen haben.

Wer mehr Informationen dazu haben will, darf mich gerne anschreiben.
Ich bin fest davon überzeugt, wer diese Bücher liest, wird nur positiv davon profitieren können.

Vielen Dank an Tom Morris, der mich für knapp zwei Jahre in den Bann von „The Oasis Within“ gezogen hat.

 


Feb 2021

Warum nicht etwas machen, dass ich hier in meinem Blog noch nie gemacht habe?!

Eine Buchempfehlung. Nein, nicht nur eine Buchempfehlung. Es geht um eine ganze Serie.

Wer Blogs schreibt, verbringt einige Zeit mit Lesen. Aber über was ich da am 12. November 2019 drübergestolpert bin, war schon ein ganz großes Glück.
Ich weiß das Datum so genau, weil ich auf meinem Amazonkonto nachgeschaut habe, wann ich das Buch bestellt habe. So etwas habe ich noch nie gemacht. Irgendwie scheint es mir wichtig zu sein, wann ich diese Entdeckung gemacht habe.
Ganz genau kann ich mich nicht mehr erinnern, aber ich bin mir sicher, ich habe irgendwo den Namen Tom Morris, in Verbindung mit Philosophy und Buchautor, gelesen. Das muss mich neugierig gemacht haben mehr über ihn zu erfahren.

Es dauert nur ein paar Klicks und ich bin hier gelandet:

www.TheOasisWithin.com

The Oasis Within ist das erste Buch, welches eine ganze Serie ausgelöst hat. Ich bin so unendlich glücklich und froh, dass mir dieses Buch in die Hände gekommen ist.
Grundsätzlich bringt Tom Morris die Philosophie, Geschichte und Fiktion in spannenden Abenteuern zusammen. Um was es genau geht, könnt ihr auf seiner oben genannten Seite und auf seinem Blog lesen.

 

Ich will hier nur einen kurzen Einblick geben.

Ein junger Teenager durchquert mit seinem Onkel in den 1930 Jahren die Wüste in Ägypten um nach Kairo zu gelangen.
Walid, der Teenager ist ein wissbegieriger junger Teenager, der von seinem sehr schlauen und Lebenserfahrenen Onkel Ali eine ganze Menge über das Leben während der Reise lernt. Sie erleben gemeinsame Abenteuer und bringen sie direkt in Verbindung mit der Philosophy und den Transfer ins alltägliche Leben.

Ich könnte The Oasis Within so ein bisschen mit Der Alchemist von P. Coelho vergleichen. Für mich nur wesentlich besser. Dieser Vergleich soll überhaupt nicht abschrecken, das Buch zu lesen. Da jedoch der Alchemist weltweit ein Riesenerfolg ist und es auf unendlich viele Sprachen übersetzt ist, finde ich es nur etwas unfair, dass die Welt da draußen fast noch nichts von The Oasis Within gehört hat. Und leider gibt es diese Serie bis jetzt nur in englischer Sprache.

Na auf alle Fälle stellt sich heraus, dass sein Onkel Ali der rechtmäßige König von Ägypten ist und Walid, sein Enkel, der Prinz. In den folgenden Büchern gehen dann die Abenteuer los. Die Weisheiten von König Ali und den anderen Charakteren sind teilweise unglaublich faszinierend. Die Bücher haben für mich nicht nur alles, was interessante Bücher haben sollten. Man will sie einfach nicht beiseitelegen oder kann es kaum abwarten, weiterzulesen. Nein, sie haben auch diesen philosophischen Hintergrund, den ich in so einer Kombination noch nie gelesen habe.
Es macht einfach sehr viel Spaß.

Ihr glaubt es nicht, wie viele Passagen ich in den Büchern unterstrichen habe und wieder und wieder gelesen habe.
Im Moment (Feb 2021) habe ich Buch 6 aus der Reihe beendet und habe aber schon den (bisher) letzten Teil (Nummer 7) im Regal stehen.

Als Zielgruppe für die Bücher finde ich ist alles ab 12 Jahren aufwärts OK. Ich habe keine Ahnung nach welchen Kriterien man so etwas auswählt. Aber es wäre sowieso umso besser, wenn die Eltern das Buch zuerst lesen. Denn diese Lektüre kann keinem schaden. Das wäre eine WIN WIN Situation. Ich stelle mir vor, was für interessante Gesprächsthemen sich in Familien entwickeln könnten, wenn alle dieses Buch lesen würden. Wow!

Für mich sollte mindestens The Oasis Within in jedem Buchregal stehen. Kein Zweifel.

Ich würde mich umso mehr freuen, wenn es auch bald in eurem Bücherregel steht.

Ach ja, dieser Artikel zu diesem Buch ist völlig freiwillig entstanden, deswegen findet ihr hier auch keinen Affiliate-Link dazu. Wenn ihr es kaufen wollt, müsst ihr es schon selbst suchen und finden.

Ich wünsche Tom Morris mit dieser Buchserie den größtmöglichen Erfolg. Denn diesen hat er damit mehr als verdient.
Vielen Dank für diese tolle, spannende, abenteuerliche, einsichtige, lehrreiche, philosophische, magische, inspirierende, ermutigende, hoffnungsvolle, lustige und und und Lektüre.

Welcome to the fellowship of PHI.

 

“Der Masseur für arme Leute”

“Der Masseur für arme Leute”

Es war im Jahre 2009 als ich einen Anruf von einem Herrn Dürr bekommen habe, der mich unbedingt treffen wollte. Was sich daraus entwickeln sollte, ist jetzt weltweit bekannt!

Als ich 2009 meine Ausbildung bei Athletes´ Performance (jetzt EXOS) in Phoenix/Arizona absolviert hatte, wurde darüber sogar in einer Stuttgarter Zeitung berichtet.

Warum war das so? Der Kopf von EXOS heißt Mark Verstegen, der damals in Deutschland mehr bekannt war als der Fitnesstrainer der deutschen Fußballnationalmannschaft. Das war der Zeitung wohl ein Bericht wert. (Mal sehen, ob ich den noch irgendwo rauskramen kann).

Die Ausbildung bei EXOS ist absolute Weltklasse und ich kann sie jedem Trainer nur ans Herz legen.

 

Selbstmassage mit den Profis aus den amerikanischen Profiligen

Auf alle Fälle hat Jürgen Dürr diesen Artikel auch gelesen und mich daraufhin kontaktiert. Er hatte nämlich schon einige Zeit davor ein Regenerationshilfsmittel kennengelernt, dass dort in ähnlicher Form mit den Profis aus allen amerikanischen Ligen praktiziert wurde.
Ich kann das absolut bestätigen, denn an Regenerationstagen bin ich dort persönlich mit den Millionären aus der NBA, der AFL und wo sie auch alle spielten, gemeinsam im Kreis gesessen und haben uns unter anderem selbst massiert.

Selbstmassage. Aha! Dazu benutzten wir Hilfsmittel wie Tennisbälle und Rollen aus Schaumstoff.

Ich war also in dieses Selbstmassagesystem sehr gut eingewiesen worden und mir wurde beigebracht, welche riesengroßen Vorteile sie vor allem zur Regeneration haben.

 

Schlauer Kopf

Ein schlauer Kopf wie Jürgen Dürr hat das natürlich schon früher erkannt und hat mit eifrigen deutschem Ingenieur- und Erfindergeist aber vor allem mit viel harter Arbeit, das Produkt BlackRoll ins Leben gerufen.

Was daraus geworden ist, ist wohl den allermeisten bekannt. Die BlackRoll findet man mittlerweile weltweit im Sport, in der Therapie, in der Reha oder auch im Wellnessbereich. Sie ist einfach überall. Und das ist gut so.

Jürgen, ich denke oft daran, wie vielen Menschen Du auf dieser Erde mit Deinem Produkt geholfen hast eine bessere Lebensqualität zu erreichen. Schmerzfreier durchs Leben zu laufen, beweglicher und mobiler zu sein oder sich einfach nur wohler im eigenen Körper zu fühlen. Das ist wirklich ein abgefahrener Gedanke und ich hoffe, er hält Dich nachts nicht zu sehr vom Schlafen ab.

Da es mittlerweile aber schon genug Bücher gibt, für was die BlackRoll alles gut ist und wie man sie einsetzt, muss ich das hier nicht auch tun.

 

Wie verwendet man die BlackRoll

Wenn ich dieses Video sehe, muss ich echt schmunzeln. Das ist von 2011! Mittlerweile findet ihr so viel mehr und besseres Infomaterial darüber. Stöbert doch einfach mal hier im BlackRoll-Shop.

 

BlackRoll Abfolge Basic

Diese Video ist wesentlich aktueller und zeigt Dir meine Standartabfolge mit der BlackRoll. Der Vorteil einer solchen Routine ist, das sie irgendwann mal absolut automatisch abläuft. Ich bin sehr großer Fan von solchen Routinen und Abläufen.

 

Der Masseur für arme Leute

Wenn ihr es in ein paar kurzen Sätzen von mir wissen wollt. Die BlackRoll ist so etwas wie der Masseur für arme Leute. Ich meine, wer lässt sich den nicht gerne massieren?!
So eine BlackRoll kostet ca. 30 Euro und hält für immer. Ich habe heute noch die Modelle aus dem Jahr 2009. Die sind unkaputtbar.

Mit der BlackRoll kannst Du Dich jeden Tag massieren. 2 – 5 Minuten reichen auch schon aus, um sich einfach besser zu fühlen.
Täglich einen persönlichen Masseur dafür einzubestellen, wäre ziemlich kostspielig. Eine BlackRoll können sich die meisten leisten.

Mittlerweile gibt es natürlich schon viele weitere MassageTools, die die Eigenmassage noch optimieren.

Seit über 10 Jahren gibt es in meinem Trainingssystem keine Trainingseinheit, die nicht in irgendeiner Form die Selbstmassage berücksichtigt. Es ist und wird sicherlich ein unverzichtbares Hilfsmittel bleiben.

 

Podcast

Wer mehr zu Jürgen Dürr, seinem Partner Marius Keckeisen und der BlackRoll Erfolgsgeschichte wissen will, darf gerne diesen interessanten Podcast anhören.

https://sportsmaniac.de/blackroll-game-changers

 

Ich bin stolz darauf, die BlackRoll Produkte bei mir auf meiner Seite bewerben zu dürfen und noch viel stolzer, sogar meinen eigenen Rabattcode zu haben. Das heißt, wer diesen Code verwendet, erhält 10% Rabatt beim Einkauf. Knock yourself out.

Rabattcode:
ROBSTR_10

 

But most of all:

Keep on rocking and ROLLING!

HEALTH4# – Die Vortragsserie für Deine Firma

HEALTH4# – Die Vortragsserie für Deine Firma

Die inspirierende und motivierende (Online-)Vortragsserie für Ihre Firma, Abteilung, Team oder Veranstaltung über
körperliche und mentale Gesundheit

"YOU CAN´T CHANGE THE WAVES,

HEALTH4# ist die erfolgreiche Vortrags-/Workshopserie, die Sie in Ihrer Firma für Ihre Abteilungen, Teams und Mitarbeiter anbieten können. Entweder als Präsenzangebot vor Ihren Mitarbeitern oder (inter-)national per Onlineübertragung an Ihre Standorte. Auch lassen sich Firmenevents, genauso wie Gesundheitstage und andere Anlässe in Ihrer Firma durch einzelne Module dieser Vortragsreihe bereichern.

 

Das Meeting ist zu Ende und es steht direkt ein sehr wichtiges Telefonat mit Deinem Chef an bevor es dann in das nächste Meeting geht.
Dein Kollege hat sich auch schon gemeldet, da er euer gemeinsames Projekt absprechen will. Und dann noch die Emails, die vielen Emails, die noch beantwortet werden wollen.
Irgendwie bist Du überall gleichzeitig und doch nie irgendwo so richtig.

In der Kantine gibt es nicht wirklich etwas anständiges zu Essen und Du merkst, dass Du heute erst ein Glas Wasser getrunken hast und es mittlerweile 12:30 Uhr ist. Um 15:00 Uhr erschlägt Dich ein Energietief und Du kämpfst Dich bis 17:00 Uhr mit einem Schokoriegel und viel Kaffee durch, da geht es dann irgendwie wieder.

Das Treffen mit Deinen Freunden heute um 18:00 Uhr musst Du leider absagen, da der Verkehr zu heftig ist, um das noch irgendwie pünktlich zu schaffen. Egal, die restlichen Telefonate und Emails machst Du entweder in der Bahn oder zu Hause. Die Kinder liegen sowieso schon im Bett wenn Du nach Hause kommst. Du denkst an die vielen Nächte, die Du in letzter Zeit hellwach mit vielen Gedanken im Bett gelegen bist.

 

Unsere heutige Arbeitswelt fordert uns in vielerlei Hinsicht täglich heraus. Jedoch ist es völlig egal
mit welchen Problemen Du konfrontiert wirst.
Stell Dir vor Du hättest einen gefüllten Werkzeugkasten, mit dem Du gut ausgestattet und
jederzeit bereit für auftretende Probleme bist.

 

BUT YOU CAN LEARN

Stellen Sie sich doch kurz eine der wohl Ihnen bekannten Situation vor.
Zum Beispiel:

  • Kritisches Gespräch mit Mitarbeitern
  • Telefonat mit aufgebrachtem Gegenüber
  • Negative Emotion gegenüber Kollegen
  • 4tes Meeting des Tages
  • Energietief um 14 Uhr
  • Krank im Urlaub
  • Überfordert in der aktuellen Situation
  • Unwohles Gefühl im eigenen Körper
  • Die Arbeit im noch im Kopf obwohl zu Hause bei der Familie

Keine schöne Vorstellung. Nicht?!

Und jetzt stellen Sie sich bitte vor, Sie befinden sich in diesem Moment genau in einer solchen Situation (evtl. kurz vor dem aufgeben, überlaufen oder durchdrehen).
Doch genau jetzt klopft Ihnen Ihr persönlicher „Coach“ auf die Schulter und sagt: „Hey, Moment. Wie wäre es denn jetzt mit…

 

Sie finden einige Artikel genau zu diesem Thema im ROBSTR.de Blog. Unter anderem dieser hier:

 

HOW TO SURF."

Die HEALTH4#…

  • #YourCompany
  • #YourDepartment
  • #YourTeam
  • #You

… Workshopreihe gibt Ihnen:

  • Andere Perspektiven auf tägliche Probleme, Lösungsansätze und Bewältigungsstrategien
  • Einleuchtende „WARUMs“ und Motivation verschiedene Themen endlich anzugehen
  • Herangehensweisen für Probleme aller Art
  • Und vor allem DENKWERKZEUGE die sie genau in diesen Situation aus Ihrem imaginären Werkzeugkoffer holen und das Problem beseitigen

In 4 Modulen á 30 Minuten voller Energie, Spaß und Informationen bekommen Sie Input über

  1. Einstellung / Mindset
  2. Bewegung  / im Alltag und Arbeitsplatz
  3. Erholung / mal anders gedacht
  4. Ernährung / einfacher geht es nicht

Die Module und Inhalte können individuell auf Ihre Firma, Abteilung und/oder Mitarbeiter angepasst werden. Auch das Format (30 Minuten) kann umgestellt werden.

 

Preis der Workshopreihe und weitere Informationen auf Anfrage an

Info (at) ROBSTR.de

 

Warum 30 Minuten?

  • 30 Minuten sind extrem kurzweilig, ansprechender und motivierender für den Teilnehmer daran teilzunehmen.
  • 30 Minuten kann man kurz investieren, ohne zu lange vom Arbeitsplatz entfernt zu sein.
  • 30 Minuten sind für den Arbeitgeber interessanter seine Mitarbeiter daran teilnehmen zu lassen.
  • 30 Minuten begrenzen die Inhalte auf die vor allem sehr überzeugenden Argumente. Sie werden in kurzer Zeit abgefeuert und fördern so wesentlich mehr die Aufmerksamkeit der Teilnehmer
  • 30 Minuten können ohne große Probleme immer wieder in Abteilungsmeetings und Veranstaltungen eingebaut werden.
  • 30 Minuten Vorträge mit einem interessanten Thema lassen den Leser der Agenda des Tages sich auf diesen Punkt freuen und demotivieren sie/ihn nicht.

 

Neugierig geworden? Wollen Sie sich diesen Input für Ihre Kollegen und Mitarbeiter nicht entgehen lassen?

Bei mehr Interesse, schicken wir Ihnen gerne eine beispielhafte 12-minütige Präsentation als Video, damit Sie sich einen noch besseren Eindruck machen können.

 

 

Bei Interesse bekommen Sie von uns genau Informationen für eine Umsetzung in Ihrer Firma. Wir freuen uns auf Ihre Nachricht.

Info (at) ROBSTR.de

„If you always do what you´ve always done. You will always get, what you´ve always gotten.“

 – Henry Ford

„We are what we repeatedly do. Excellence, then, is not an act, but a habit.”

– Aristoteles

“Wir sehen die Dinge nicht wie sie sind, wir sehen die Dinge wie wir sind.”

– Anais Nin

“God, grant me the serenity to accept the things I can not change, the courage to change the things I can and the wisdom to know the difference.“

– Serenity Prayer / Reinhold Niebuhr

Teilnehmerfeedback auf die Frage: “Was hat Ihnen am Vortrag besonders gefallen?”

 

Überzeuge Dich selbst

Einen kleinen Vorgeschmack zum Modul “Einstellung” durfte Robin bei Speakers-Excellence, im Rahmen der Online-Impuls-Vortragsreihe, geben. Überzeuge Dich selbst, ob Robin für Dein Team der richtige Zündfunke sein könnte.

Scheiß auf Prävention – Scheiß auf Rehabilitation

Scheiß auf Prävention – Scheiß auf Rehabilitation

Beides machen wir entweder aus Angst oder aus Schmerz. Angst und Schmerz sehe ich zwar als Ratgeber, jedoch nicht so sehr als Motivatoren.

Prävention bedeutet doch nur, dass ich das und das machen muss, damit mir das und das in Zukunft nicht passiert.

Genauso ist es mit Rehabilitation. Da muss ich dann das und das machen, damit ich den und den Schmerz nicht mehr habe.

In beiden Fällen muss ich dafür meist zu einem Therapeuten! Wie hört sich den das an? Super, jetzt muss ich auch noch in Therapie!

Aber was passiert dazwischen?
Zwischen Prävention und Rehabilitation?

 

Tja, da passiert nun mal das Leben. Und um das geht es doch.

Ich bin felsenfest davon überzeugt, dass jeder Mensch auf dem Planeten gerne ein Leben hätte, wo er morgens aufsteht und sich gut fühlt. Bereit für den Tag, was immer er auch bringt. Energievoll und mit der richtigen Einstellung durchstarten. Das wollen wir doch eigentlich alle. Nicht wahr?

 

Frage Nr. 1

Eine der am häufigsten gestellten Fragen an die Menschen, die Sport treiben, sich ein bisschen um ihre Ernährung kümmern und schauen, dass sie genügend Erholung haben, ist folgende:

„Mein Gott, willst Du den mit dem ganzen Trallala 120 Jahre alt werden?“

Kennt ihr das?

 

Meine Antwort:

„Es geht nicht darum, ob ich 120 Jahre alt werden will. Das liegt in einer Zukunft, die nur in meinen Gedanken existiert. Aber leben tue ich heute.
Nein, ich will das es mir HEUTE gut geht. Das ich heute energievoll bin, dass ich heute mein Leben genießen kann.
Und zoomen wir noch näher heran. Es geht genau um JETZT. Jeder Schritt, den ich laufe, jede Kniebeuge, die ich mache, jedes unbehandelte und frische Lebensmittel, das ich esse, machen mit energievoller, stärker und gesünder.
Ist das nicht geil!”

 

Wenn dieses Gefühl aber nicht in Deinen Datensätzen (Gehirn) abgespeichert ist, dann wird es natürlich nicht leicht.

Siehe auch:

Der Geist in Deiner Festplatte

 

Und genau deswegen sollten wir zum Therapeuten. Das Problem ist aber schon das Wort.

Therapeut! Hört sich so danach an, als ob ich krank wäre oder durchgeknallt.

Vielleicht müssen wir uns nur ein anderes Wort einfallen lassen. Aber egal wie ich es nenne, der Fragesteller wird sich offenbaren müssen Hilfe zu holen. Er schafft es nicht alleine. Egomäßig gesehen, die größte Herausforderung. „Ich, Hilfe? Nein! Das schaffe ich selbst!“

Dabei gibt es so viele so tolle Therapeuten und Einrichtungen da draußen.

 

„Therapie ist zu wertvoll, um nur den Kranken vorbehalten zu sein.“

 – Erving Polster –

 

Das musst Du Dir mal überlegen. Vielleicht ist es ja nur unser Wortgebraucht, unser Wortschatz oder unsere Sprache, die Dich davon abhält einen Therapeuten zu kontaktieren. Vielleicht solltest Du, um den ersten Schritt zu machen, das Wort „Therapeut“ in Deinem Kopf mit dem Wort „Freund“ ersetzen. Vielleicht hilft es. Ich bin mir nämlich auch ziemlich sicher, dass jeder Therapeut auch Freunde hat.

 

Du suchst jemand, der oder die Dir helfen kann?
Gerne kannst Du mich jederzeit kontaktieren. Vielleicht habe ich jemanden in meinem Netzwerk die oder der Dir helfen kann.
Info (at) ROBSTR.de

Siehe auch:

Rehabilitation taugt nicht viel

 

 

Artikelbild von:
https://pixabay.com/de/users/conmongt-1226108/