„Es macht einen enormen Unterschied, ob man sein Training oder seine Ernährung dazu nutzt, sein Leben zu verändern oder um es zu rechtfertigen!“

Robin Müller-Schober | ROBSTR.de

Man könnte die Mitglieder eines Fitnessstudios in zwei Arten aufteilen.

Denn wie kann es sein, dass so viele Menschen in ein und das gleiche Fitnessstudio gehen, nur die einen durchleben eine Körpertransformation und die anderen sehen immer relativ gleich aus?
Die ersteren bauen Muskulatur auf, werden fitter und athletischer und die anderen sehen seit Jahren noch genauso aus, wie damals bei der Anmeldung im Studio.
Obwohl sie doch beide die gleichen Gewichte zur Verfügung haben, die gleiche Infrastruktur, die gleichen Trainer und so weiter.

Tja, die ersteren verwenden das Training, um ihr Leben in die Hand zu nehmen und um es in eine positive Richtung zu verändern. Nach dem Training ist vor der richtigen Ernährung und der optimalen Erholung.
Die anderen verwenden das Training, um ihr Leben außerhalb des Studios zu rechtfertigen. Die Argumentation ist dann: „Weil ich heute trainiert habe, kann ich auch am Wochenende einen trinken gehen. Weil ich heute trainiert habe, kann ich heute Abend auch die Pizza essen.“ Und so weiter.

Rückblick

Wenn ich zurückdenke an meine Zeiten im SportCodex TrainingsCenter, hat es mich über die Jahre immer wieder erstaunt, dass einige Mitglieder zwar superregelmäßig trainiert haben und auch Spaß am Training hatten, doch die Körpertransformation, die diese Trainingseinheiten definitiv mit sich bringen, blieb aus.

Fazit:

Training (Bewegung) hört nicht mit dem Training (oder der Bewegung) auf, um eine positive Körpertransformation zu erleben.
Wenn Du also das nächste Mal jemanden im Fitnessstudio begegnest, der oder die eine Körpertransformation durchgemacht hat, die für Dich vorbildlich ist, dann kannst Du alles darauf verwetten, dass ihr „Training“ nicht aufhört, wenn das Training im Studio zu Ende ist.

Und wieder passt das Zitat von Coach John Wooden wie die Faust auf´s Auge:

„There is a choice you have to make in everything you do, but keep in mind that in the end, the choice you make, makes you.“

Coach John Wooden

Stell Dir vor, Du gewinnst den 10.000.000 Euro Jackpot.

Würdest Du das Geld annehmen?

SELBSTVERSTÄNDLICH würdest Du das. Jeder würde das Geld annehmen.

Leider kommt die Gewinnausschüttung der gesamten Kohle aber mit einer Bedingung.

Die Bedingung ist wie folgt:

Du bekommst das Geld sofort überwiesen, jedoch wirst Du ab dem morgigen Tag für den Rest Deines Lebens chronisch krank sein. Du wirst ständig irgendwelche Arztbesuche und Untersuchungen über Dich ergehen lassen müssen und wärst immer energielos und schwach. Du wärst abhängig von Medikamenten und könntest nicht mehr arbeiten gehen.

Würdest Du den Geldgewinn unter diesen Bedingungen trotzdem annehmen?

Wenn Deine Antwort darauf „NEIN“ ist, dann würde ich mich freuen, wenn Du den Artikel weiterliest.

Was Du mit Deiner Antwort eigentlich sagst, ist folgendes:

Deine Gesundheit ist Dir wichtiger als Dein finanzieller Wohlstand.

Vielleicht gehörst Du auch schon zu denen, die sich absolut bewusst sind, dass ihr finanzieller Wohlstand von ihrer Gesundheit sogar direkt abhängt.

Ohne die Basics keinen Wohlstand

Wenn Du zum Beispiel in einem Büro arbeitest, bleibt Dir nichts anderes übrig als die absoluten Basics in Deinem Beruf zu wissen. Mit absoluten Basics meine ich zum Beispiel, dass Du wissen musst, wie man einen Laptop anschaltet, wie man ein Emailprogramm und diverse andere Programme bedient. Du findest Dich im Firmengebäude zurecht und Du kannst Deinen Terminkalender richtig bedienen. (Übertrage solche Basics gerne in Deine Berufsgruppe).
Ohne diese Basics würdest Du in Deinem Beruf nicht einen einzigen Euro verdienen. Der Weg zum Wohlstand wäre ohne diese Basics unmöglich!

Wie wichtig ist Dir Deine Gesundheit wirklich?

Es gibt viele Marker und Parameter, über die man rückschließen kann, ob Du eher ein gesunder Mensch bist oder eher ein schwaches Immunsystem haben musst.
Es gibt reichlich Basic-Marker, die auf Deine Gesundheit rückschließen können.

Ein paar wenige sind zum Beispiel:

• Kennst Du Deinen Vitamin D Spiegel?
• Weißt Du wie viel Wasser Du am Tag trinkst (trinken sollst)?
• Weißt Du wie viele Stunden Schlaf optimal sind?
• Kennst Du Deinen Blutdruck oder Deine Sauerstoffsättigung im Blut?
• Weißt Du, ob Du genügend Eiweiße pro Tag zu Dir nimmst?
• Kennst Du Deine Magnesium- oder Omega 3 Werte im Blut?

Wenn man auf diese Basics der Gesundheit keine Antwort hat, wie kann man dann sagen, dass einem die Gesundheit wichtiger ist als der finanzielle Wohlstand?

Wie kann ich behaupten, dass mir meine Gesundheit wichtig ist, wenn ich keinen blassen Schimmer von den absoluten Basics habe?!?!!

Wenn Dir also Deine Gesundheit wichtiger ist, als Dein finanzieller Wohlstand, dann muss Dir auch bewusst sein, dass man sich um manche Dinge einfach selber kümmern muss. Aber genau da liegt auch ganz oft der Unterschied, zwischen „gesunden“ und „kranken“ Menschen. Seine eigene Gesundheit muss man selbst in die Hand nehmen.

Alle Menschen, die Dir (aus Deiner Perspektive / Deiner Meinung nach) Schaden zugefügt haben, Dich beleidigt und verletzt haben, die Dir das Leben schwer machen und die Dich fürchterlich behandeln, glaubst Du die juckt es, ob es Dir dadurch schlecht geht? Glaubst Du es tut ihnen leid, dass sie Dich verletzt haben? Glaubst Du sie haben so viel Empathie und den Mut,  sich bei Dir zu entschuldigen?

Einen Scheiß haben sie! In den allermeisten Fällen juckt es sie einen Scheißdreck wie es Dir geht!

Aber auch in den allermeisten Fällen ergeben sich die Verletzten in die Opferrolle. Für sie ist die Welt erst wieder in Ordnung, wenn der Vollidiot sich persönlich entschuldigen würde. Erst dann, ja erst dann wäre alles wieder gut.

Und wieder in den allermeisten Fällen, wird das nie und nimmer passieren. Der Vollidiot wird nicht zurückkommen und sich entschuldigen!

Was nun?

Ziemlich einfach und doch so schwer

Einfach darum, weil es nur eine klitzekleine Entscheidung entfernt ist, diesen Vollidioten zu vergeben. Selbst ohne ihre Anwesenheit kannst Du ihnen vergeben. Du brauchst die andere Person nicht, um ihr zu vergeben.

Und doch so schwer, weil Dein Ego Dir im Weg steht. Dieses mächtige Ego, das Dich kontrolliert, obwohl es keinerlei Berechtigung hat, Dich zu kontrollieren. Jedoch auch dem Ego zu widerstehen, ist nur eine Entscheidung von Dir entfernt.

Wer willst Du sein? Der Löwe oder das Schaaf?

„Wenn Du Dich entscheiden kannst, ist es keine Angewohnheit!“
Robin Müller-Schober | ROBSTR.de

Eine Perspektive für Dich, um eventuelle schlechte Angewohnheiten etwas leichter loszuwerden.

Eine Angewohnheit war irgendwann in Deiner Vergangenheit nur eine Entscheidung. Sie war mal nur eine Tätigkeit, die Dir z.B. gefällt oder Dir guttut oder Du einen Benefit von ihr hast. Du hast Dich damals dafür entschieden, diese Tätigkeit zu tun.
(Oft kann ein Benefit einfach nur der sein, den Alltag zu vergessen. Was dann schnell zu Alkohol, Drogen und allen anderen Abhängigkeiten führt.)

Die Entscheidung, diese Tätigkeit durchzuführen, hast Du dann so oft getroffen und wiederholt, bis Du diese Tätigkeit automatisch durchgeführt hast und durchführst, ohne darüber nachzudenken.
(Man zieht sich z.B. eine Zigarette aus der Schachtel und raucht sie, ohne weitere Gedanken darüber.)

Genau an diesem Punkt ist es eine Angewohnheit geworden! Automatisch und unbewusst. 

Sobald Du aber wieder darüber nachdenkst, was Du da gerade tust, ist es keine Angewohnheit mehr!
Dann ist es wieder „nur“ eine Entscheidung (die Du jederzeit widerrufen kannst).

Erwischst Du Dich also bewusst bei einer dieser Angewohnheiten, dann ist es keine Angewohnheit mehr der Du unbewusst ausgeliefert bist. Dann ist es wieder zu einer Entscheidung geworden. Ob Du sie dann tust oder nicht, ist Deine Wahl!

Für was entscheidest Du Dich heute?