Personal Training Hybrid
50 Minuten, die sich lohnen!
Mehr Training. Mehr Eigenständigkeit. Weniger Kosten.
Warum solltest Du für etwas bezahlen, das Du längst selbstständig kannst? Beim Hybrid Personal Training kombinieren wir eigenständiges Training mit intensiver persönlicher ...
Es ist soweit! Endlich!
WOW! Endlich!
Nach über 25 Jahren als Trainer darf ich tatsächlich noch erleben, dass eine Erkenntnis, die eigentlich schon ziemlich lange bekannt ist, langsam in der breiten Masse ankommt: Krafttraining ist auch für Jugendliche eine richtig gute Sache!
Wer einmal ...
Freischwimmer – oder wie man seinen Geist jung hält!
Das ist eine gute Metapher für Deinen Geist. Dein Gehirn. Deine Denkarbeit. Dein Geist wird nicht alt, er wird eher...
Hart arbeiten. Besser regenerieren
Wer körperlich hart arbeitet, braucht mehr als starke Muskeln. Die iga-Arbeitshilfe „Gesundheit im Handwerk“ zeigt: Muskel-Skelett-Erkrankungen verursachen weiterhin die meisten Arbeitsunfähigkeitstage in der Branche. Gleichzeitig nehmen Fehlzeiten durch ...
Gewicht verlieren – Muskelmasse erhalten | Healthy Aging
Für viele Menschen ist Abnehmen zunächst ganz einfach: Die Zahl auf der Waage soll nach unten.
Aber gerade mit zunehmendem Alter sollten wir uns eine zweite Frage stellen: Was verlieren wir eigentlich?
Denn bei einer deutlichen Gewichtsabnahme verschwindet nicht ...
Krafttraining ist schlecht für Jugendliche – Mythos!
Mythen halten sich hartnäckig – und dieser gehört leider dazu: Krafttraining sei schädlich für Jugendliche oder hemme ihr Wachstum.
Die Wissenschaft ist heute viel weiter – doch solche Erkenntnisse verbreiten sich oft nur langsam in der Öffentlichkeit.
Warum ...
Fitness- und Krafttraining für Jugendliche
Ihr Kind ist 12 Jahre und älter und will unbedingt mit dem Training im Fitnessstudio beginnen?
Ist das nicht schlecht für das Wachstum?(Dieser Mythos wird weiter unten aufgelöst.)
Soll es doch lieber warten bis es 16 oder 18 Jahre alt ist?!
Immer mehr ...
Healthy Aging Training
Mit 40 oder 50 beginnt nicht der Abstieg.
Aber unser Körper verändert sich. Muskelmasse nimmt langsam ab, die Knochendichte kann sinken, Beweglichkeit und Belastbarkeit lassen nach. Wer nichts dagegen tut, merkt diese Veränderungen irgendwann im Alltag – beim ...
Ruhe in Frieden
Vor ein paar Tagen bin ich über einen Satz gestolpert und daran hängen geblieben. Einen Satz, den jeder von uns kennt. Wir verwenden ihn eher als „Floskel“. Oft auch als Ersatz, für Worte, die uns in dieser Situation fehlen.Ruhe in Frieden.Gut gemeinte ...
Schrei nach Bewegung
Auslöser für den folgenden Text war ein Gedanke:
Warum darf ich jemanden nicht schlagen, aber Worte und Verhalten einsetzen, die einen Menschen vielleicht noch viel stärker und länger verletzen können?
Ich schlage niemanden. Nicht, weil ich mich jeden Tag bewusst ...
TSV Großdeinbach Jugend Fußballcamp 2026
Vielen Dank für Dein Interesse daran, wie Dein Kind bei den Leistungstests im Fußballcamp 2026 abgeschnitten hat.
An erster Stelle sollte für Kinder in diesem Alter immer der Spaß an der Bewegung und am Sport stehen. Je vielfältiger sie sich bewegen und je mehr ...
Vorträge und Workshops
Erleben sie den ROBSTR als Speaker auf Ihrem Event.
Hier finden Sie einen Auszug aus seinen Vorträgen und Workshops. Jeder Vortrag wird in enger Abstimmung mit dem Auftraggeber individuell auf das jeweilige Publikum zugeschnitten.Was ist wichtiger – ein starker ...
