Mit ziemlicher Sicherheit geht es nicht nur mir so und sicherlich fällt es auch nicht nur mir im Alltag auf.

Ein großer Teil der Menschen (in diesem Fall Fußgänger), die ich dabei beobachte, wenn sie an der Ampel warten müssen, damit sie die Straße überqueren dürfen, sehen sehr unsicher, unbequem, unlocker, gehemmt, tja… auf alle Fälle nicht selbstsicher.
Wahrscheinlich fühlen sie sich von den an der Ampel stehenden Autofahrer beobachtet. Man könnte es vergleichen, dass sie sich gerade fühlen, als ob sie im „Rampenlicht“ stehen und das nicht ihr Lieblingsgefühl ist.

Beobachtet doch mal die Menschen in so einer Situation. Ich bin gespannt, wie ihr das seht.
Oder noch besser, beobachte am besten dich selbst in dieser Situation. Versuche dich wahrzunehmen, wie Du Dich gerade fühlst und warum das wohl so ist.
Und falls Du Dich auch etwas unsicher in dieser Situation fühlst… JACKPOT! Denn genau dann haben wir die Chance daran zu arbeiten und zu üben.

Diese Situation ist eine wunderbare Gelegenheit „Selbstbewusstsein im Alltag“ zu üben.

Wie kann man das machen?

Also erstmal kann ich Dir sagen, was Du nicht machen solltest: Sofort das Handy aus der Tasche ziehen und durch irgendwelche Apps scrollen. Das ist reine Ablenkungsstrategie und bringt Dich keinen Millimeter weiter.

Viel besser wäre es:

• Nimm den Kopf hoch, eine ordentliche Körperhaltung ein und schaue freundlich daher.
• Schau ruhig in die Autos rein und nimm Augenkontakt auf. Freundlich, mit einem Lächeln. (Bitte nicht als „Gaffer“.)
• Du kannst ruhig auch mal jemanden neben Dir grüßen oder vielleicht sogar ein Kompliment machen.

Ich würde mich sehr freuen, wenn ich in Zukunft vor allem mehr Jugendliche selbstsicherer an einer Ampel stehen sehe, während sie auf das Grünsignal warten.

Viel Spaß beim Üben.

Wie so oft, wir suchen ständig den heiligen Gral für unsere Zipperlein.

Kurzer philosophischer Exkurs: Wie kannst Du etwas suchen, von dem Du nicht weißt, wie es aussieht? Denn wenn Du nicht weißt, wie es aussieht, wie sollst Du es dann bitte schön finden können?

Wir Menschen tendieren dazu, den Weg mit dem geringsten Aufwand/Widerstand zu gehen. Haben wir zum Beispiel ein gesundheitliches Problem, ist die einfachste Lösung zum Arzt zu gehen und sich eine Pille xy für sein Problem geben lassen.

Ich gehöre zu der Gruppe, die Nahrungsergänzungsmittel für absolut sinnvoll, nein, schon als MUSS ansieht. Selbstverständlich sollte jeder individuell abwägen, was für ihn am meisten Sinn ergibt.
Natürlich könnte man jetzt das mit den Nahrungsergänzungsmitteln genau so sehen, wie mit der Pille vom Arzt. Perfekt, ich habe etwas für mein gesundheitliches Problem gefunden, das muss ich nur runterschlucken, es ist überhaupt nicht anstrengend und alles wird gut.

Bsp.:

„Überall hört man, dass Vitamin D3 (in Kombination mit K2) so ein absoluter Gamechanger sein soll. Das nehme ich jetzt auch und dann wird schon alles wieder gut.“

Das wäre zu schön, um wahr zu sein!

Nein, so ist es leider nicht.

Ein Mensch, der einen Lifestyle hat, der sehr suboptimal ist, sollte immer erst genau daran arbeiten! An seinem „Lifestyle“
Wie meine ich das?
Bevor Du irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel zu Dir nimmst, gehe folgende Checkliste durch (und sie könnte noch viel länger sein):

• Schlafe ich zwischen 7 – 9 Stunden pro Nacht
• Trinke ich regelmäßig Alkohol
• Ernähre ich mich viel von verarbeiteten Lebensmitteln
• Bewege ich mich regelmäßig
• Bin ich körperlich stark und fit
• Trinke ich genügend Wasser

Diese (und noch viele weitere) Faktoren sind, wenn richtig eingesetzt, um das weit über 100fache wirksamer als ein Nahrungsergänzungsmittel.

ABER ABER ABER

Ja, genau ABER! Ich will hier niemanden die Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel vermiesen oder ausreden, denn es kann sehr gut sein, dass genau das, der erste Schritt zu der Veränderung vieler Lifestylekomponenten ist. Also der erste Schritt in die richtige Richtung.

Es ist zwar ein enorm wichtiger Schritt, aber dennoch nur der erste.

Bereits im Herbst/Winter 2024 wurde ROBSTR von Oliver Oettgen nach Berlin eingeladen, um Gast im Podcast „Handwerk spricht“ zu sein. Die Reise war für Robin ideal – sie bot ihm die Gelegenheit, Geschäftspartner, ehemalige und aktive Sportler wiederzusehen sowie die Fitnessszene und die faszinierende Stadt Berlin zu erkunden.

Oliver Oettgen setzt sich mit großem Engagement dafür ein, das Handwerk in all seinen Facetten zu fördern und ihm die Wertschätzung zurückzugeben, die es verdient.

Das Interview drehte sich um spannende Ideen, neue Perspektiven und innovative Ansätze, um Gesundheitsförderung auch im Handwerk nachhaltig zu etablieren.

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