[intense_video video_type=“youtube“ video_url=“https://www.youtube.com/watch?v=Fr7_OZjLUUg“]

Traurig. Warum kommt sie nicht?

Genau so läuft es. Es ist kein Geheimnis, dass FitnessStudios das meiste Geld machen, durch Mitglieder die zwar Mitgliedsbeitrag zahlen, jedoch nicht ins Training kommen.

Warum ist das so, obwohl sich das Angebot doch attraktiv und vielversprechend anhört?

Warum zahlen so viele Leute Geld an FitnessStudios und gehen dennoch nicht hin?

Weil es FREIWILLIG ist.

Zwar kostet es mich Geld aber hingehen tue ich nur durch eigenen freien Willen!

So! Und wer macht schon etwas aus freien Willen, wenn…

·       … es keinen Spaß macht?

·       … keine Erfolge erkennbar sind?

·       … niemand anderes dort hingeht, den ich mag?

·       … ich dort zwar viele Annehmlichkeiten habe, mich es aber trotzdem nicht dort hinzieht?

·       … etc.

Keine Sauna, kein hochmoderner Gerätezirkel, keine W-LAN fähigen Cardiogeräte oder keine umfangreiche Kursauswahl wird dich wirklich langfristig motivieren können dich dort fit zu halten.

Was ist es dann?

Ist es das umfangreiche Angebot was die Leute hören wollen um sie zur Vertragsunterzeichnung zu drängen? Wollen sie einfach nur hören, was sie alles bekommen könnten, wenn sie kommen? Wollen sie in materiellen Dingen übersetzt bekommen, warum sich der Mitgliedsbeitrag auf alle Fälle rechtfertigt?

Wie Du siehst gibt es schon Comedy-Spots über das Thema. Das kann nur bedeuten, dass es wirklich schon ganz viele Menschen gibt, die das so tun. Toll!

Warum nicht aus anderer Fehler lernen? Würde Sinn machen, oder…?

Was kann ich anders machen?

Tappe bei Deiner FitnessStudiowahl bitte nicht in die gleiche Falle. Überlege Dir genau, warum Du ins Fitnesstraining gehen willst. Nein, ich kann es Dir schon sagen warum Du ins Fitnesstraining gehen willst:

·       Du fühlst Dich in Deinem Körper miserabel

·       Du willst abnehmen

·       Du willst im Freibad gut aussehen

·       Du willst gerne etwas weniger Rückenschmerzen haben

·       Du willst Hilfe von Experten

Glaubst du dass alles passiert, wenn man Mitgliedsbeitrag zahlt aber nicht ins Training geht?

Nochmal, wenn es bei so vielen anderen schon nicht geklappt hat, warum soll es bei Dir klappen? Mache nicht den gleichen Fehler.

 Warum soll es bei SportCodex anders sein?

Wir kennen diese Problematik. Deswegen bieten wir ausschließlich unser Training an. That´s it! Keinen weiteren Firlefanz. Denn mit Firlefanz erreichst Du die oben genannten Ziele nicht!

Der Rest ist Deine Motivation aufrecht zu halten!

Wir achten darauf, dass wir Dir so eine Atmosphäre im SportCodex TrainingsCenter schaffen, dass Du den ganzen Tag schon Lust darauf verspürst, abends ins Training zu kommen.

·       Wir rufen Dich an, wenn wir merken, dass Du 1-2 Wochen nicht mehr im Training warst.

·       Wir freuen uns, wenn Du kommst.

·       Wir kümmern uns um Deine Probleme und interessieren uns an einer Lösung dafür. Wenn Du ein Trainingsprogramm nicht verträgst, schreiben wir es für Dich um.

·       Wir freuen uns über Deine Erfolge und arbeiten noch intensiver mit Dir, wenn sie sich nicht einstellen.

·       Wir machen gemeinsame Ausflüge.

·       Wir lernen von einander

·       Wir schätzen einander

·       …

Wenn Du Dinge anderes machen willst, musst Du Dinge anders machen!

SportCodex – The Next Generation Of Fitness!

Wer die aktuellen „Hardcore“ Trendsportarten kennt, weiß, dass die verschiedenen Trainingseinheiten teilweise mit Namen versehen werden. D.h. dass mehrere Übungen aneinandergereiht werden, deren Wiederholungszahlen definiert und mit einem Namen wie z.B. „Aphrodite“, „Zeus“, etc. getauft.

Das ist wirklich eine super Idee. So lässt sich ein Workout wesentlich einfacher einprägen und man kann sich besser daran erinnern, wenn man mit seinem Training loslegen will. Dann kann ich also sagen, mein WOD (Workout of the day) ist heute: Name xy.

Ich werde jetzt auch ein Workout „Taufen“.

Und zwar das Workout, dass JEDER von uns schon durchgemacht hat. Viele von euch da draußen trainieren es tag täglich hart und für mehrere Stunden. Gnadenlos und ohne Pause! Es ist sogar im Schulsystem integriert und fester Bestandteil des Lehrplans. Klasse, dann kann man ja davon ausgehen, dass unsere Gesellschaft durchweg in dieser Beziehung durchtrainiert ist. Sozusagen alles Top Athleten. Ich meine, wer täglich 8 – 10 Stunden hart trainiert, der wird definitiv Fortschritte machen.

Dieses WOD – Workout of the day, … nein dieses WOeD Workout of EVERY day taufe ich hiermit mit dem Namen:

„Q U A S I M O D O“

Und Du bist darin super trainiert. Keine Frage! Denn das Training hat spätestens mit dem Tag Deiner Einschulung begonnen.

Die Lehrer haben Dich gnadenlos für viele Stunden auf einen Stuhl verbannt, der für manche Deiner Klassenkammeraden viel zu groß, für die anderen viel zu klein war. Da haben sie Dich dann Sitzen lassen. 5 – 6 Schulstunden und mehr am Tag. Du wurdest und wirst noch immer, systematisch zu einer Quasimodo-Körperhaltung hintrainiert.

– Schau einfach mal Deine Klassenkammeraden oder Deine Arbeitskollegen von der Seitansicht an. Dann kannst du erkennen, warum das Workout „Quasimodo“ getauft wurde! –

Von Jahr zu Jahr wurden diese „sitzenden Stunden“ immer mehr. Endlich war die Schule vorbei, schwupps, ging es für viele ins Studium oder in die Ausbildung. Schon wieder sitzen. Wer bis in dieses junge Alter von 20 bis 26 Jahren noch keine Fehlstellung hat oder sogar schon Probleme, ist ein anatomisches Wunder.

Wie auch?! Sollen wir mal die „sitzenden Stunden“ vom Tag Deiner Einschulung bis zum Abschluss Deines Studiums oder Ausbildung hochrechnen? Neee, dazu braucht man ja ein Mathestudium. Aber man braucht nicht viel Verstand um zu kapieren, dass es sehr sehr viele Stunden sein müssen.

Jetzt aber ab zum Sport!

Zum Ausgleich geht es dann ein, bis zweimal die Woche in den Sport. Am besten Hardcore! Vollgas und ohne Kompromisse. Man muss ja so eine sitzende Woche ausgleichen.

Wer also wirklich denkt, dass er nach jahrelangem harten „Quasimodo-Training“ einfach so bei einem harten Training und/oder auf One-Size-Fits-All-Kraftmaschinen im FitnessStudio oder sonst wo Gas geben kann ohne in kurzer Zeit mit ernsten Verletzungen oder anderen Problemen davonzulaufen, dem…

Augen auf Leute. Wir sollten trainieren was uns gut tut, was uns besser macht, was uns Energie gibt. Nicht das was uns kurzfristig fertig und auf allen Vieren aus dem FitnessStudio krabbeln lässt.

Du kannst einfach nicht erwarten als Sitz-Athlet, BüroSportler, Desk-Jokey ein Training zu absolvieren, welches für die Navy Seals Special Forces auch schon hart wäre. Wake the F#*k up!

Und falls Du diesen Text gerade im Sitzen liest, dann steh einfach kurz auf und strecke Dich ein bisschen.

Jeder Schritt Bewegung zählt.

Euer

ROBIN

Wow, wenn das nicht mal ein gelungener Event im Killesbergpark Stuttgart war.

Rückblick-Videotrailer:

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=-muEewd2bLo&w=854&h=480]

Kurz:
Die Stadt Stuttgart, mit dem Amt für Sport und Bewegung und SportCodex, haben am Sonntag, den 14.08.2016 zum „Größten Functional Fitness Training Stuttgarts“ aufgerufen und über 300 sportbegeisterte Teilnehmer sind gekommen.

Sport im Park – Geschichte

Wer SportCodex ein bisschen verfolgt weiß, dass Sport im Park durch Eigeninitiative und viel Engagement im Jahre 2010 von Torsten, Zied und Robin (SportCodex Geschäftsfüher) aus dem Boden gestampft wurde. Es hat im ersten Jahr schon für soviel Aufsehen gesorgt, dass die Stadt Stuttgart angefragt hat, ob man nicht gemeinsam zu etwas „größerem“ bereit sei und schwupps, von 20 Trainings im Sommer 2010 sind es im Jahr 2016 über 800 Trainingstermine im Raum Stuttgart geworden. Kostenlos und ohne Anmeldung. Immer von Mai bis September.

Hier mehr Infos zu Sport im Park.

YOGA 2015

Was wir letztes Jahr mit der „Größten Yoga-Stunde Stuttgarts“ geschafft haben, wollten wir dieses Jahr mit Functional Fitness versuchen.

Im Sommer 2015 haben über 350 Teilnehmer an der größten YogaStunde Stuttgarts teilgenommen. Es war so ein wunderbares Erlebnis an einem Sommerabend im Stuttgart.

SportCodex Functional Fitness Training

SportCodex hat schon im Jahre 2012, lange bevor der Functional Fitness Trend in Deutschland Fuß gefasst hat, das erste Functional Fitness TrainingsCenter in Stuttgart aufgebaut. Wir können voller Stotz sagen, Vorreiter und führender Anbieter in diesem Bereich im Raum Stuttgart zu sein. Das dafür extra konzeptionierte SCX TrainingsCenter, das eigene SCX TrainingsSystem und vor allem das professionelle Trainerteam stehen für den Erfolg. Wer mehr zu SportCodex erfahren will, ist jederzeit herzlich auf ein Probetraining eingeladen. Einfach nur über das Mailformular auf der Homepage Kontakt aufnehmen.

www.SportCodex.de

Da ist es auch kein Wunder, dass die Stadt Stuttgart sich für SportCodex entschieden hat, dieses Event durchzuführen.

Das größte Functional Fitness Training Stuttgarts 2016  –
Sonntag 14.08.2016 / 10:00 Uhr

Bei strahlendem Sonnenschein konnten über 300 Teilnehmer an einer energiegeladenen Trainingseinheit teilnehmen, die so aufgebaut war, dass jeder – von Kind bis zum Senior – daran teilnehmen konnte und jede Menge Spaß hatte. Die geballte SCX Trainerkompetenz war anwesend. Drei Trainer auf jeweils einer eigenen Bühne (Frontal und jeweils seitlich) haben den Teilnehmern immer einen guten Blick auf die Ausführung der Übungen gewährleistet. Zusätzlich waren drei Trainer (+ das grüne SportCodex Maskottchen „Codie“) immer in der Teilnehmermenge unterwegs um die Teilnehmer zu korrigieren, ihnen zu helfen und sie vor allem zu motivieren. Außerhalb der Trainingsfläche gab es zu jederzeit etwas zu trinken sowie ein schattiges „Plätzchen“ um Pause machen zu können. Selbstverständlich war auch das Amt für Sport und Bewegung der Stadt Stuttgart anwesend um die Teilnehmer über ihr riesengroßes Sportangebot zu informieren.

Auch das Medieninteresse war enorm. Stuttgarter Zeitung, Stuttgarter Nachrichten, RegioTV und viele weitere Fotografen waren dabei und wollten sich das Ereignis nicht entgehen lassen.

Hier geht’s zum Bericht von RegioTV

Dankeschön

Ein ganz großes Dankeschön an alle die so fleißig mitgeholfen haben aber vor allem an die, die so zahlreich gekommen sind um es auch zum größten Functional Fitness Training Stuttgarts werden zu lassen. Ihr habt Stuttgarter Geschichte geschrieben!

Bilder, Videos und mehr.

Wer mehr Bilder, Videos zu dem Event und allgemeine Infos zu SportCodex haben will, ist herzlich eingeladen den „Gefällt mir“ Knopf auf der SCX Facebook-Seite zu drücken. So bleibt man immer auf dem Laufenden.

Hier geht’s zum Fotoalbum.

Weitere Bilder und auch Videos werden in den nächsten Tagen und Wochen, nach Sichtung des gesamten Materials, gepostet.

Auch steht euch das SCX ServiceCenter von unter info (at) SportCodex.de jederzeit zur Verfügung.

Wir freuen uns auf euren Besuch im SportCodex TrainingsCenter in Stuttgart- Feuerbach.

Bleibt in Bewegung.

Euer SportCodex Team.

Bald ist es wieder soweit. Könnt ihr euch noch an die sensationelle „Größte Yogastunde Stuttgarts“ im letzten Jahr erinnern? Das war wirklich ein unglaubliches Erlebnis. Über 350 Teilnehmer praktizierten an einem wunderschönen Sommerabend gemeinsam Yoga im Killesbergpark in Stuttgart. Hier geht es zum Rückblick.

Starker Partner mit dem Amt für Sport und Bewegung Stuttgart

SportCodex kann sich wirklich glücklich schätzen, mit der Stadt Stuttgart, bzw. mit dem Amt für Sport und Bewegung der Stadt Stuttgart, einen solch engagierten Partner zu haben, die wirklich alles versuchen mehr Sport und Bewegung in die Region zu bringen. Die Mitarbeiter dort sind alle klasse!

Dieses Jahr wollen wir gemeinsam wieder ein Sportereignis ins Leben rufen, welches Stuttgart noch nicht gesehen hat.

Wie die meisten wohl wissen, bietet SportCodex im Rahmen des Angebots „Sport im Park“ von Mai – September jeden Sonntag ein kostenloses Functional Fitness Training im Killesbergpark Stuttgart an. Hier darf wirklich jeder teilnehmen. Keine Anmeldung nötig, keine Kosten, einfach nur vorbeikommen und mitmachen. Jetzt sind es schon jeden Sonntag weit über 100 Teilnehmer. Alle Infos dazu hier.

Das größte Functional Fitness Training Stuttgarts 2016

Sonntag, 14.08.2016 / 10:00 Uhr / Killesbergpark Stuttgart

Doch am 14.08.2016 wollen wir alle Rekorde knacken. Wir wollen dem ganzen Land zeigen, dass Stuttgart die SportStadt Nr. 1 ist. Lasst uns den Park zum kochen bringen. Lasst uns einfach nur mal gemeinsam so richtig Spaß haben. Jeder ist herzlich eingeladen mitzumachen. Ihr müsst einfach nur kommen und loslegen. Selbstverständlich auch dieses Event kostenlos und ohne Anmeldung.

Alle Infos zum Event findet ihr hier.

Euer Unterstützung zählt BIG TIME 

Jedoch könnt nur ihr da draußen dieses Event auch zum größten Functional Fitness Training machen. Wir hoffen sehr auf eure Unterstützung. Was ihr z.B. machen könnt, ist dieses Blogbeitrag teilen, versenden, usw. Auch haben wir eine Facebook-Veranstaltung dazu gepostet, zu der ihr sehr gerne eure Facebook-Freunde einladen dürft und die Veranstaltung in eurer Chronik postet. Das wäre superhammermegastark!

Danke schon mal dafür!

An alle Trainer und FitnessStudios da draußen

Vor allem geht dieser Aufruf auch an alle FitnessStudios in Stuttgart und Umgebung. An die Trainer da draußen, denen die Bewegung ihrer Sportler am Herzen liegt und nicht das Konkurrenzdenken, dass jemand anderes sie abwerben könnte. Springt über euern Schatten und weist eure Kursteilnehmer auf die Veranstaltung hin und kommt selbst mit. Ja, macht doch einfach einen gemeinsamen „Ausflug“ dorthin.

Mehr Infos jederzeit unter Info (at) SportCodex.de und immer aktuell auf unserer Facebookseite.

Wir freuen uns auf euch alle!

Bis bald.

Euer ROBIN

An alle WOD´ler, Weekly-Challenger, HIIT- und Tabata-Anhänger.
Nein, ich sage lieber mal so:
An alle „Ich-kann-meinen-Körper-nicht-leiden-und-weil-es-gerade-trendy-ist-mach-ich-ihn-so-kaputt`ler“.

Es war nur eine Frage der Zeit! Wer diesen Blog verfolgt, kennt diesen Eintrag:
R.I.P. Functional Training

Functional Training DER Trend

Der „Functional Training Trend“ setzt sich unaufhörlich fort. Wir beobachten das vor allem im Raum Stuttgart genau. Es ist traurig, was da teilweise passiert. Fast alle FitnessStudios haben eine Functional Training Area. Manche bauen sogar extra dafür um.

1. Vermutung

Wisst ihr was meine Vermutung ist:
FitnessStudios merken es gerade ziemlich stark, dass ihnen die Mitglieder abwandern.

2. Gedanke:

Warum soll ich in einem FitnessStudio Mitglied sein, dass mich 60 – 90 Euro im Monat kostet, eine gute Betreuung durch qualifizierte Trainer zwar verspricht aber absolut keine Betreuung stattfindet.

Da kann ich doch gleich in ein Billigheimer-Studio (Low Budget Studio wie z.B. McFit, Clever Fit, etc.) gehen, wo sogar die Geräteauswahl auch noch wesentlich größer und moderner ist und ich auch keine Betreuung bekomme.
Legitimer Gedanke. Nicht wahr?!

3. Folgerung:

Die FitnessStudios versuchen auf allen Hochzeiten gleichzeitig zu tanzen und bieten somit auch ALLES an Trainingsangeboten an, welche versprechen zahlende Kunden zu bringen. Gerätetraining, Milon-Zirkel, Five, Yoga, Spinning, Freihantel, Functional Training, ElektroMuskelStimmulation, PowerPlate, usw… einfach so viel wie möglich um eine größtmögliche Zielgruppe anzusprechen.
Um so viel wie möglich Verträge zu schreiben.

Aber dazu gab es auch schon mal einen Blog-Eintrag.

Schuster – bleib bei Deinen Leisten.

Frage:

Was meinst Du?

Jemand steht kurz vor seiner Herz-OP.

Glaubst Du er fragt sich ob er die OP lieber beim Allgemeinmediziner oder beim Herz-Spezialisten machen lassen soll? 

Selbsttest

Ich habe vor kurzem zwei FitnessStudios besucht um mal andere Luft zu schnuppern. In beiden (High-Budget-Studios) habe ich eine „Functional Training Area“ vorgefunden. Du musst Dir das aber so vorstellen:

Du stellst Dir ein Billardtisch in den Hobbyraum, hast aber um den Tisch herum keinen Platz um anständig spielen zu können. So war es auch da mit den Functional Training Areas.

Kein Spaß, als ich dort war ist gerade einer der Clubleiter, im Gespräch mit einer anderen Person, an mir vorbeigelaufen und er hat ungefähr folgendes gesagt. Ich lüg euch nicht an!

„Da hinten stehen diese Kettleballs. Kein Mensch benutzt die, aber die müssen dort stehen damit es besser aussieht“.

(Anmerkung der Redaktion: Wenn Dir jemand das Kettlebelltraining zeigen oder erklären will und er sagt „Kettleballs“, bitte nicht weitergehen, sofort umdrehen und den Raum fluchtartig verlassen ;-))

Ich lüge euch wirklich nicht an. Das hat er gesagt.

 Wer laut schreit, wird gehört

Aber zurück zum eigentlichen Thema des Blog-Eintrages hier. Na jedenfalls gibt es immer mehr, die so etwas wie „Functional Training“ anbieten.

Dann basteln sie irgendeine „Challenge of the was weiß ich“ oder „Workout of the NoBrainer“ oder „Wie bring ich Dich in 5 Minuten zum Kotzen“ – Programm zusammen, welches dann groß angepriesen wird.

Das schlimme daran ist, dass der ganz normale FitnessStudioKunde das dann auch noch glaubt und frisst! Das ist echt traurig. Aber klar, wer laut bellt, wird gehört. Egal was er sagt.

Trainiere und esse wie ein Erwachsener!

Ich will meinen Blog-Eintrag zum Ende bringen mit den Gedanken von Dan John zu dieser Thematik. (Falls diesen Artikel gerade irgendwelche Trainer lesen und sie kennen Dan John nicht, bitte nehmt euch Zeit um seine Publikationen zu lesen, hören, sehen, … it is a MUST!)

Dan John sagt es ungefähr so:

Wenn Du nicht gerade zufällig 18 Jahre alt bist und Dein Geld mit Leistungssport verdienst, dann trainiere (und esse) gefälligst wie ein (intelligenter) Erwachsener!

Vor allem Männer (aber nicht nur) die ihrer ganz normalen Arbeit und Haushalt nachgehen, ihr Geld wahrscheinlich damit verdienen, indem sie den ganzen Tag im Sitzen vor dem Computer verbringen, DIE wollen trainieren wie ein American Football Profi, der 24 Stunden am Tag von einem hochqualifizierten Trainerteam betreut und von Therapeuten und Medizinern behandelt wird.
HAAAAAALLLLOOOOOOO!!!!!!

Wenn wir ganz ehrlich zu uns sind, wir gehen doch alle nicht unbedingt deswegen ins Training, damit wir noch kurz dieses Jahr bei den olympischen Spielen teilnehmen können.

Wir sollten doch eher deswegen ins Training gehen, damit ich mit jedem Jahr das ich älter werde fitter bleibe um mein Leben, meinen Alltag in einem fitten Körper mit einem hellen Geist zu verbringen. Hey, ich freu mich schon darauf, wenn ich mit 80 immer noch mit meinen Freunden joggen oder schwimmen gehen kann. Ich habe bestimmt auch mit 80 kein Bock auf ne Mitgliedschaft im „Rollator-Club“.

Normaler Menschenverstand

Und wie Michael Boyle auch sagt (…und wer unter euch Trainern den nicht kennt, sollte wirklich mal darüber nachdenken was er den ganzen Tag so macht…), „Normaler Menschenverstand ist heutzutage nicht mehr normal“.

 Da stimme ich zu!

Denn ich bin fest davon überzeugt, wenn jemand mit normalen Menschenverstand auf solche Trainingsangebote schaut und merkt, dass er nach 5 Minuten Training schon seine Lunge auskotzen könnte, der würde sich überlegen ob dieses Training das Richtige ist.

Gute Trainer machen dich nicht fertig. Sie machen dich besser!

Ihr merkt, ich könnte hier immer weiterschreiben. Mir liegt das anscheinend echt schwer auf der Seele. Aber ich flippe mittlerweile halt einfach aus, wenn ich Trainer/innen sehe, die ein Programm ungefähr so vorstellen:

„Also los geht’s mit 100 Jumping Jacks, danach kommen 20 Sekunden schnelle Skippings auf der Stelle. Weiter geht’s mit 10 Burpees, gefolgt von weiteren 20 Sekunden Skippings, 50 Crunches, … bla bla bla…

• (by the way Burpees…)
• (by the way Crunches…)

Ohren auf:
Falls Du einer dieser Trainer sein solltest und Du machst das gerade nur, weil es die anderen um Dich herum auch so machen und/oder Dein Chef Dir gesagt hat es so zu tun… ich habe große Hoffnung in Dich, dass auch Du Dich weiterbildest und das im Moment nur einer der vielen Fehler ist, den man in seiner Karriere macht (machen muss).

Verdammt, ich wollte doch mit den Worten von Dan John abschließen. Hat wohl etwas länger gedauert. Tschuldigung! Musste raus…!

Traurig. Auch in der FitnessBranche bekommt (wie in der Lebensmittelindustrie) der die meiste Aufmerksamkeit, der die Kohle hat für groß angesetzte Marketingkampagnen.

Genauso weiß ich aber auch, dass es ganz ganz viele tolle Trainer gibt, die täglich alles tun um ihre Sportler zu verbessern und aufklären und kein Geld haben für teure Marketingstrategien. Macht weiter so. Hard work pays off!

Wer mehr Input zum Thema will oder Fragen hat, gerne an Info (at) SportCodex.de

Euer ROBIN