Esskultur
„Bua, warum isch denn nix? Bisch krank?“
(Übersetzung: Junge, warum isst Du denn nichts. Bist Du etwa krank?)
Waren die Worte meiner Oma, wenn ich als Kind nicht gegessen habe wie ein Scheunendrescher! ...
WARUM DENKWERKZEUGE
Wir wissen es von den Berühmtheiten und Promis, von großen Firmen, von Sportlern aber auch von Politikern, CEO´s und vielen mehr. Selbst der Dalai Lama und der Papst hat sie.
Was haben sie?
Berater, Coaches, Trainer und Spezialisten an ihrer ...
Töte Deinen Geschmacksnerv
Wie wäre es, wenn Du Deine Geschmacksnerven (rein hypothetisch) mit Deinen Gefühlen nach einem Essen eintauschen würdest?
Stell Dir vor, Du hättest überhaupt keinen Geschmackssinn und würdest Deine Nahrungsaufnahme nur danach ausrichten, wie Du Dich danach fühlst.
Plastiktüte im Meer
Wir beide stehen an einem wunderbar sonnigen Tag auf einem schönen langen Holzsteg, der weit in das türkisblaue Meer hinausgeht. Wir beobachten die vielfarbigen Fische im Wasser, können sogar den Meeresboden sehen und genießen diese wunderbare Natur.
Auf einmal nehme ich eine Plastiktüte in die Hand, knülle sie zusammen und...
Das soll aus Dir werden
Dein Körper ist nichts anderes als ein großer Haufen Lebensmittel, die Du Dir schon Dein Leben lang in Deinen Mund reingestopft hast.
Wenn Du also das nächste Mal überlegst was Du essen willst, stell Dir Deinen Coach vor, der Dir von hinten auf die Schulter klopft und fragt...
Gedanken stoppen beim Meditieren
"Ich kann nicht meditieren, weil mein Hirn nicht aufhört zu arbeiten und meine Gedanken ständig aktiv sind."
Aber warum willst Du, dass Dein Hirn beim Meditieren aufhört zu arbeiten?
Warum willst Du, dass Dein Herz weiterschlägt und Dein Hirn aufhört? ...
Schlaf ist der größte Fehler des Evolutionsprozesses
Betrachten wir den Schlaf mal wie folgt.
Fakt ist, wir schlafen (oder wir sollten) in einem 24 Stunden-Zeitraum ungefähr 8 Stunden. Das ist ein Drittel! Wenn ich also 90 Jahre ...
Prof. Matt Walker – Sleepdiplomat
Wenn man mal mit der Recherche zum Thema „Schlaf“ angefangen hat, wird man auf unendlich viele Quellen stoßen.
Um euch eine kleine Abkürzung in diesem Informationsdschungel zu geben, lohnt es sich die Arbeit von Professor Matthew Paul Walker...
Todesurteil! (VLog)
... oder mein Fazit als Trainer!
Was zu einem Todesurteil werden kann und was Robins wichtigstes Fazit als Trainer ist, erfahrt ihr hier im Video.
https://youtu.be/gn-mR2Emmgg
45 Tage
An alle 6 Stunden pro Nacht Schläfer da draußen. Ihr habt letztes Jahr wirklich etwas Unglaubliches im Vergleich zu mir geschafft.
Kein Scherz. Ihr wart letztes Jahr einen Monat mehr wach als ich. Einen ganzen Monat! Und ich spreche von einem 24 Stunden Tag ...
Ernährung?!? Keine Ahnung was ich machen soll!
Ernährung???!!! Oh je!
Du kaufst Dir 15 Bücher über Ernährung und wirst 15 verschiedene Meinungen lesen!
Du suchst im Internet nach Lösungen und findest so unglaublich viel darüber, dass Du Dir superschwer tust auf einen grünen Zweig zu kommen.
Und hier ...
Abendliche Zeitverschwendung
Wenn Dein Wecker morgens klingelt willst Du doch am liebsten nochmal fünf oder zehn Minuten länger liegen bleiben... Dafür gibt es sogar die Snooze-Funktion. Beim Aufstehen bist Du also über jede weitere Minute froh, liegen bleiben zu dürfen.
Warum holst Du Dir die fünf Minuten nicht schon am Vorabend...
