Gedanken können als stärkste Waffe angesehen werden, die wir Menschen besitzen. Wir können mit ihnen rational abschätzen, nachforschen, abwägen, einteilen und vieles mehr.

Viel zu oft halten wir aber diese Waffe an unseren eigenen Kopf!

Folgendes Beispiel:

Du stehst gerade in einem ätzenden Stau auf der Autobahn. Die letzten 20 Minuten ging gar nix mehr. Die Klimaanlage in Deiner alten Karre hat schon vor Jahren den Geist aufgegeben und leider hast Du auch nichts zu trinken oder essen dabei. Die Außentemperatur beträgt saubere 28° C. Fuck!

Auf einmal fährt rechts von Dir, auf dem Seitenstreifen, so ein fetter AMG Daimler vorbei. So ne richtig krassteure Karre mit Sonderlackierung, dicken Felgen und vor allem, mit so einem schnieken Anzugtyp drinsitzend, der gerade auch noch telefoniert.

Meine Frage an Dich:

In welche Richtung setzt Du jetzt Deine Waffe an?

Die allermeisten setzen zum eigenen Kopfschuss an. Sie nutzen ihre wichtigste Waffe gegen sich.

Bei den allermeisten wird nämlich jetzt folgendes Kopfkino abgehen.

A)

Was soll den der Scheiß. Auf dem Standstreifen zu überholen ist verboten. Aber ist ja klar, der Typ mit seiner Karre darf sich ja alles erlauben. Was für ein Arschloch. Und so weiter…

Bei den wenigsten werden sich folgende Gedanken abspielen:

B)

Das könnte ein Sondereinsatzfahrzeug sein, dass schnell zur Unfallstelle muss. Der Beifahrer in dem Auto braucht dringende medizinische Hilfe. Das ist ein Angehöriger, der zur Unfallstelle will. Er muss so dringend auf die Toilette, dass im alles egal ist wie er zur nächsten Raststätte kommt.

Wie setzt Du Deine Waffe ein?

Schießt Du sie Dir mit Beispiel A) selbst in den Kopf oder hältst Du sie mit Beispiel B) in Richtung Deines Angreifers?

Du hast keine Kontrolle darüber, wer Dich täglich angreift, Du hast aber immer die Kontrolle darüber, in welche Richtung Du Deine Waffe hältst.

Aim well!

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Robin als Gesundheitsexperte bei SWR1 in der Sendung „Bloß kein Stress“ am Samstag, den 16.10.2021.

Es war mir wieder eine große Ehre im Rundfunk ein paar Tipps und Tricks für mehr Gesundheit im Alltag abgeben zu dürfen. Auch habe ich gemeinsam mit Patrick Neelmeier ein paar Übungen durchgeführt, die wirklich jeder zu Hause nachmachen kann.

Viel Spaß.

Einfach nur auf das Bild hier klicken und ab geht es zur Sendung.

Das meiste spricht Robin ab der ca. 10 Min. Während der Sendung wird sich dann noch dreimal bewegt und Übungen gemacht.

+++ Sorry, die Aufzeichnung der Sendung wurde nur für 2 Wochen bereitgestellt +++ 

Um diesen Artikel besser zu verstehen, lohnt es sich kurz diesen Beitrag durchzulesen. Es dauert nur eine Minute:

Neues kann man nicht finden!

Alles ist schon da

Da Du Neues also durch – Suchen – überhaupt gar nicht finden kannst, wie kannst Du dann neue Erfahrungen machen?

Und selbst wenn Du neue Erfahrungen machst oder neue Einsichten und Erkenntnisse bekommst (wie zum Beispiel durch meine Blogbeiträge), können sie Deine fest eingefahrenen Ansichten umstellen? Können sie diesen fest verankerten Geist in Dir, mit seinen eigenen Schlussfolgerungen, mit seinen eigenen Urteilen, mit seiner problembeladenen Vergangenheit aufwecken? Wachrütteln? Neu ausrichten?

Oder lösen diese neuen Erkenntnisse in ihm eher noch mehr Konflikte aus?

Denn diese neuen Erkenntnisse stehen sich ja jetzt wie in einem Kampf gegenüber. David gegen Goliath.

Der große und starke Goliath gegen den kleinen und schwachen David.
Der mächtig und festeingefahrene Geist, gegen die neue, noch schwache Erkenntnis.

Daraus könnte man schließen, dass ich nur frei sein kann, wenn ich alles Alte ablege. Beziehungsweise kann ich nur eine neue Erfahrung machen und neue Erkenntnisse gewinnen, wenn ich bereit bin, Altes abzulegen. Mein Bewertungssystem, meine eingefahrenen Ansichten, mein eigenes Rechtssystem, mein Zorn, mein Hass, meine Eifersucht und so weiter. Einfach Alles. Solange Dein Geist nicht von alle dem frei ist, wird er immer von genau diesen bestimmt werden.

Und daraus könnte man wieder schließen, dass alles Neue schon da ist. Nur kannst Du es als „Gefangener“, als Mensch mit eingefahrenem Geist, nicht sehen. Wärst Du frei davon, würdest Du es sehen. Es ist schon da. Nur unsichtbar für Dich.

Suche nicht, beobachte.

Um neue Erkenntnisse zu gewinnen, neue Erfahrungen zu machen, brauchst Du nicht suchen. Es ist schon da.
Such nicht, sondern fange einfach an zu beobachten. Deine Umwelt, Deine Beziehungen, Deine Gedanken und Deine Gefühle. Alles was Außen um Dich herum passiert und alles was in Dir dabei vorgeht. Fange an, das alles zu beobachten.
Beobachte ohne Vorurteile, ohne Deine eigenen Ansichten, ohne Deine eigenen Probleme. Beobachte mit freiem Geist als freier Mensch.
Versuche das zu beobachten was ist. Sobald Du aber versuchst, dass was ist, mit Deinen festgefahrenen Ansichten zu verbinden, ist es nicht mehr das, was es ist. Dann ist es verzerrt. Verzerrt durch Deine Brille.

Auch wenn ich das folgende Zitat sehr oft verwende, es passt schon wieder wie die Faust aufs Auge:

„Wir sehen die Dinge nicht wie sie sind, wir sehen die Dinge wie wir sind.“
– Anais Nin –

Nehmen wir zum Beispiel diesen Text hier. Jedes Wort ist nur ein Hilfsmittel um zu kommunizieren. Was aber ein Wort für Dich bedeutet, was für Dich hinter dem Wort hinterlegt ist, kann zum großen Teil anders sein als für mich.

Nehmen wir zum Beispiel das Wort „Buch“. Wir benutzen es, damit Person A weiß, was Person B meint. Doch für Person A ist ein Buch zum Beispiel nur eine Klebeverbindung von Blättern. Für Person B jedoch, ist es ein Eintauchen in andere Welten, der Zugang zum Wissen der Welt, wunderschöne Gegenstände mit eigenem Geruch. Wenn man darin blättert, löst es viele positiven Emotionen aus. Der Anblick eines Bücherregals kann einen in Ehrfurcht versetzen. Und so weiter.
Sprechen Person A und Person B also vom gleichen? Was ist die Wahrheit?

Der Teufel und die Wahrheit

Da diese zwei Blogbeiträge sehr von Jiddu Krishnamurti inspiriert wurden, will ich hier zum Abschluss noch eine kurze Geschichte erzählen, die J. K. auf vielen seiner Vorträge und vor allem in seiner berühmten Rede zur Auflösung des „Ordens des Sterns im Osten“ (August 1929) von sich gab.

„Der Teufel und sein Freund, gehen eines Tages die Strasse entlang. Sie sehen vor sich einen Mann, der sich bückt und etwas vom Boden aufhebt, es betrachtet und dann in seine Tasche steckt. Der Freund fragt den Teufel: »Was hat der Mann da aufgehoben?« »Er hat ein Stück von der Wahrheit aufgehoben«, sagt der Teufel. »Das ist aber ein sehr schlechtes Geschäft für dich«, sagt sein Freund. »Oh, durchaus nicht«, antwortet der Teufel, »ich werde ihm vorschlagen, sie zu organisieren.“

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