ROBSTR | Newsletter | Oktober No. 2 | 2025

Tag der offenen Türe +++ Angebote zu Weihnachten +++ Shape & Shine +++ Mehr Energie in der Firma

Willkommen beim ROBSTR Newsletter. Lass uns gemeinsam Deine Fitnessreise starten!
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Was gibt es Neues?

UPDATE

TAG DER OFFENEN TÜRE 2025!

Komm vorbei im ROBSTR Personal Training Studio in Schwäbisch Gmünd – Großdeinbach. Am Sonntag, den 30.11.2025 von 13:00 – 17:00 Uhr.  Alle Infos hier.

Wie schon angekündigt, hat der Oktober so viel Neues gebracht, dass alle Neuigkeiten auf zwei Newsletter verteilt wurden.

Hier der Oktobernewsletter No. II. (Den ersten Oktobernewsletter und alle weiteren, findest Du in der Bibliothek hier.)

Weihnachts- und Neujahrsangebote 2025/26 bei ROBSTR.de

Die TwoMinuteMeetingMove Plattform wurde um 15 weitere Videos erweitert. Wann startet Deine Firma durch?!?

Alle Infos hier.

Shape & Shine! Das 16 Wochen Stoffwechsel & Fitness Programm. Ab sofort beim ROBSTR erhältlich.

Gibt es heute noch eine Firma ohne ein aktives „Bewegungspausen-Angebot“ für die Mitarbeiter? Wann ja, dann ganz schnell zum ROBSTR Energy PitStop.

10×10

Wir „Pumpen“ wieder. Wann und wo erfahrt ihr hier.

8 Wochen Premium Personal Training WeihnachtsSpecial

Personal Training Premium Paket. Das WeihnachtsSpecial ab jetzt schon hier buchbar. 

Fitness- und Krafttraining für Jugendliche

Sicherheit & Selbstvertrauen im Fitnessstudio!

Sicher Dir Deinen Platz!

Dein exklusives VIP-Programm für Stoffwechsel, Gesundheit, Figur und Fitness. Mach 2026 zu Deinem Jahr!

Trainiere im ROBSTR Personal Training Raum [PTR] oder bei Dir zu Hause

Private, ungestörte und konzentrierte Atmosphäre beim Training im ROBSTR Personal Training Raum [PTR] in Schwäbisch Gmünd-Großdeinbach oder bei Ihnen zu Hause. (Region Stuttgart und Schwäbisch Gmünd)

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der BLOG

Für alle, die den ROBSTR noch nicht kennen: Er ist seit vielen Jahren ein tüchtiger Blogger und hat schon hunderte von Blogartikeln veröffentlicht. Alle Blogbeiträge findest Du im offiziellen ROBSTR.de/blog.

Personal Training Hybrid

von | Oktober 19, 2026 | Impulse | 0 Kommentieren

50 Minuten, die sich lohnen! Mehr Training. Mehr Eigenständigkeit. Weniger Kosten. Warum solltest Du für etwas bezahlen, das Du längst selbstständig kannst? Beim Hybrid Personal Training kombinieren wir eigenständiges Training mit intensiver persönlicher Betreuung. Du...
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Es ist soweit! Endlich!

von | Oktober 19, 2026 | Impulse | 0 Kommentieren

WOW! Endlich! Nach über 25 Jahren als Trainer darf ich tatsächlich noch erleben, dass eine Erkenntnis, die eigentlich schon ziemlich lange bekannt ist, langsam in der breiten Masse ankommt: Krafttraining ist auch für Jugendliche eine richtig gute Sache! Wer einmal...
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Freischwimmer – oder wie man seinen Geist jung hält!

von | Oktober 18, 2026 | Denkwerkzeuge, Impulse | 0 Kommentieren

Das ist eine gute Metapher für Deinen Geist. Dein Gehirn. Deine Denkarbeit. Dein Geist wird nicht alt, er wird eher…

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Hart arbeiten. Besser regenerieren

von | Oktober 12, 2026 | Impulse | 0 Kommentieren

Wer körperlich hart arbeitet, braucht mehr als starke Muskeln. Die iga-Arbeitshilfe „Gesundheit im Handwerk“ zeigt: Muskel-Skelett-Erkrankungen verursachen weiterhin die meisten Arbeitsunfähigkeitstage in der Branche. Gleichzeitig nehmen Fehlzeiten durch psychische...
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Gewicht verlieren – Muskelmasse erhalten | Healthy Aging

von | Oktober 12, 2026 | Impulse | 0 Kommentieren

Für viele Menschen ist Abnehmen zunächst ganz einfach: Die Zahl auf der Waage soll nach unten. Aber gerade mit zunehmendem Alter sollten wir uns eine zweite Frage stellen: Was verlieren wir eigentlich? Denn bei einer deutlichen Gewichtsabnahme verschwindet nicht...
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Krafttraining ist schlecht für Jugendliche – Mythos!

von | September 17, 2026 | Impulse | 0 Kommentieren

Mythen halten sich hartnäckig – und dieser gehört leider dazu: Krafttraining sei schädlich für Jugendliche oder hemme ihr Wachstum. Die Wissenschaft ist heute viel weiter – doch solche Erkenntnisse verbreiten sich oft nur langsam in der Öffentlichkeit. Warum sicheres...
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Fitness- und Krafttraining für Jugendliche

von | September 16, 2026 | Impulse | 0 Kommentieren

Ihr Kind ist 12 Jahre und älter und will unbedingt mit dem Training im Fitnessstudio beginnen? Ist das nicht schlecht für das Wachstum?(Dieser Mythos wird weiter unten aufgelöst.)  Soll es doch lieber warten bis es 16 oder 18 Jahre alt ist?!   Immer mehr...
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Healthy Aging Training

von | September 14, 2026 | Impulse | 0 Kommentieren

Mit 40 oder 50 beginnt nicht der Abstieg. Aber unser Körper verändert sich. Muskelmasse nimmt langsam ab, die Knochendichte kann sinken, Beweglichkeit und Belastbarkeit lassen nach. Wer nichts dagegen tut, merkt diese Veränderungen irgendwann im Alltag – beim...
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Ruhe in Frieden

von | August 26, 2026 | Impulse | 0 Kommentieren

Vor ein paar Tagen bin ich über einen Satz gestolpert und daran hängen geblieben. Einen Satz, den jeder von uns kennt. Wir verwenden ihn eher als „Floskel“. Oft auch als Ersatz, für Worte, die uns in dieser Situation fehlen.Ruhe in Frieden.Gut gemeinte Worte.  ...
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Schrei nach Bewegung

von | August 19, 2026 | Impulse | 0 Kommentieren

Auslöser für den folgenden Text war ein Gedanke: Warum darf ich jemanden nicht schlagen, aber Worte und Verhalten einsetzen, die einen Menschen vielleicht noch viel stärker und länger verletzen können? Ich schlage niemanden. Nicht, weil ich mich jeden Tag bewusst...
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das BUCH

Das Buch für Menschen mit körperlich anstrengender Arbeit. Sieben hilfreiche Maßnahmen für mehr Energie und Gesundheit ohne zusätzliche Anstrengung.

Betriebliche Gesundheitsförderung soll auch im Handwerk, in der Pflege, in der Gastronomie und in allen anderen Berufen, die ohne körperliche Anstrengung nicht möglich wären, Einzug finden.

Zur offiziellen Homepage des Buches geht es hier.

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