Das Buch

Für Menschen mit körperlich anstrengender Arbeit

Sieben hilfreiche Maßnahmen für mehr Energie und Gesundheit ohne zusätzliche Anstrengung

Von der Pflegekraft bis zum Handwerker, vom Maler bis zum Kellner und von der Reinigungskraft bis zum Produktionsmitarbeiter – es gibt unglaublich viele Menschen, ohne deren täglichen Leistungen unsere Gesellschaft und unsere Infrastruktur nicht funktionieren würden.

Diese Menschen müssen sich jeden Tag körperlich verausgaben, um ihren Job zu erledigen. Sie sind es, die nach der Arbeit völlig erschöpft und platt nach Hause kommen. Es sind auch jene, die aufgrund ihrer beruflichen körperlichen Belastungen unter Schmerzen und Krankheiten leiden. Und leider sind es auch diejenigen, die wenig Zugang zu Gesundheitsmaßnahmen finden oder nicht wissen, was sie dagegen tun können.

Dieses Buch soll genau diesen Menschen helfen, den Einstieg zu wieder mehr Energie und Gesundheit zu finden.
Sie werden erfahren, wie Sie durch einfache, effektive und vor allem im Alltag umsetzbare Maßnahmen viel erreichen können. Sie werden lernen, wie Sie diese Maßnahmen als neue Angewohnheiten in Ihr Leben integrieren können. Neue Perspektiven werden es Ihnen erleichtern, Ihre schlechten Angewohnheiten zu ändern.

Der Autor ist sich sicher: Sie werden das Buch mit einem Lächeln im Gesicht lesen.

Das Buch verfügt über einen exklusiven Onlinebereich, der für alle Leser zur Verfügung steht. Sie finden dort die im Buch beschriebenen Videos, sowie zusätzliche Texte (die ursprünglich im Buch geplant waren, jedoch den Umfang gesprengt hätten) und die Möglichkeiten mit dem Autor persönlich in Kontakt zu treten.

Klicke auf das Bild um an alle Informationen zu kommen, wo Du das Buch erhalten kannst. Zuerst empfehle ich immer die „Buchhandlung Deines Vertrauens“.

Werfe einen ersten Blick ins Buch. Klicke hier oben auf das Bild und lese Dich etwas ein, um einen Eindruck zu bekommen, was den Leser alles erwartet.

Für Arbeitgeber

Sie sind Arbeitgeber von Menschen mit körperlich anstrengender Arbeit oder sind in einer solchen Firma/Betrieb in der Personal/HR-Abteilung tätig? Vielleicht sind Sie sogar zuständig für das „Betriebliche Gesundheitsmanagement“ (BGM) und immer auf der Suche nach neuen Angeboten für Ihre Mitarbeiter. Eventuell haben Sie bisher noch gar kein BGM, wollen jedoch eines aufbauen und installieren.

Erhalten Sie hier alle Informationen, wie dieses Buch bei Ihnen eingesetzt werden kann und welche Ideen und Angebote der Autor, als erfahrener BGM Experte, für Ihre Mitarbeiter und Firma zu bieten hat.

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Robin Müller-Schober ist seit über 20 Jahren ein leidenschaftlicher Fitness- und Gesundheits-Coach. Im Laufe seiner Karriere durfte er Menschen aus allen Lebenslagen und Leistungsklassen betreuen. Als Fitnesstrainer auf den Weltmeeren, Sportbereichsleiter einer Multifunktionsanlage, Firmenberater für gesundheitsfördernde Konzepte, Vortragsredner und Inhaber seines eigenen TrainingsCenters hat Robin seine Branche umfassend kennengelernt und maßgeblich beeinflusst.
Robin inspiriert und bringt frischen Wind in die Segel seiner Sportler oder der Teilnehmer seiner Vorträge. Seine größte Freude ist es, sein Wissen an diejenigen weiterzugeben, die ihre Gesundheit in die eigene Hand nehmen wollen.

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Haftungsausschluss

Der Leser des Buches sollte stets beachten, dass alle Inhalte in diesem Buch und auch auf dieser Homepage als Vorschläge anzusehen sind und nicht als medizinische Ratschläge. Alle Inhalte basieren auf persönlicher Erfahrung, Recherchen, Literatur, Studien sowie Fortbildungen. Sie beruhen auf Beobachtungen von Menschen, die solche neuen Angewohnheiten erfolgreich in ihren Alltag integrieren konnten.

Bitte konsultiere zuerst deinen Arzt oder Therapeuten, bevor du die Vorschläge aus diesem Buch umsetzt. Stelle sicher, dass du nichts tust, was dir schaden könnte. Beginne selbst mit Recherchen, bevor du eine Maßnahme umsetzen möchtest. Es hat noch nie eine Pauschallösung für jeden Einzelnen von uns gegeben. Man muss verstehen, dass zum Beispiel eine Übung für eine Person der heilige Gral sein kann, während sie bei einer anderen Person einen Bandscheibenvorfall auslöst. Ein Vitamin kann für eine Person lebensrettend sein, während es für eine andere Person neutral ist. Zu jedem Vorschlag in diesem Buch gibt es die aus meiner Sicht sinnvollsten Sicherheitshinweise. Dennoch können diese Hinweise keine fachliche Beratung durch einen Experten ersetzen.

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