Sicherheit. Selbstvertrauen. Wissen. – Warum Jugendliche im Fitnessstudio eine professionelle Einführung brauchen.
Ihr Kind ist 12 Jahre und älter und will unbedingt mit dem Training im Fitnessstudio beginnen?
Ist das nicht schlecht für das Wachstum?
(Dieser Mythos wird weiter unten aufgelöst.)
Soll es doch lieber warten bis es 16 oder 18 Jahre alt ist?!
Immer mehr Jugendliche entdecken das Fitnessstudio – ein großartiger Trend, der Bewegung, Disziplin und Körperbewusstsein fördert.
Doch wer bringt ihnen bei, wie man richtig trainiert?
(Die wenigsten Fitnessstudios, schon gar nicht die DiskounterStudios – die zwar hervorragend ausgestattet sind – bieten Betreuung durch einen professionellen Trainer an. Auch wenn sie damit nach außen in die Werbung gehen.)
Oft holen sich Jugendliche ihre Informationen aus Social Media, von Influencern oder Freunden, die selbst kaum Erfahrung oder fundiertes Wissen haben. Das führt schnell zu Fehlern in der Trainingsausführung, Überlastung oder sogar Verletzungen – und langfristig zu Frust statt Fortschritt. Zu oft sind die Trainings „verschwendete Zeit“.
Als Eltern wollen Sie, dass Ihr Kind gesund, sicher und selbstbewusst trainiert. Genau hier setzt ein Personal Training für Jugendliche an:
In 3–5 individuellen Einheiten lernen Jugendliche:
- wie sie im Fitnessstudio sicher und korrekt trainieren,
- wie sie Trainingspläne richtig verstehen und anwenden,
- wie sie Krafttraining altersgerecht und gelenkschonend umsetzen,
- und wie sie sich realistische, motivierende Ziele setzen.
Das Ergebnis:
✅ Ihr Kind fühlt sich kompetent und sicher im Umgang mit Geräten und Übungen.
✅ Es entwickelt ein gesundes Verhältnis zu Training und Körperbild.
✅ Sie als Eltern wissen, dass Ihr Kind richtig, sicher und verantwortungsvoll trainiert.
Statt fragwürdige Tipps von TikTok zu befolgen, bekommt Ihr Kind echte, individuelle Betreuung von einem qualifizierten Trainer – praxisnah, motivierend und auf Alter, Körperbau und Ziele abgestimmt.
Der Preis:
Die Kosten für 2 – 5 Trainingseinheiten liegen zwischen 150 – 500 Euro. Der Preis und die Anzahl der Einheiten richten sich stark nach:
- Leistungs- und Kenntnisstand des Jugendlichen
- Ziel(e) des Trainings
- Trainingsort / Studiokosten
- Onlineberatung
- Etc.
Deswegen ist eine erste Beratung absolut notwendig, um Ihr individuelles Angebot zu finden.
Perfekt als Weihnachtsgeschenk
Ein 3–5 Einheiten umfassendes „Fit & Sicher im Studio“-Starterpaket vermittelt alles, was Jugendliche brauchen, um langfristig und mit Freude zu trainieren.
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Schenken Sie Ihrem Kind Wissen, Sicherheit und Selbstvertrauen –
statt Mythen und Fehlbelastungen aus dem Internet.
Fragen sie nach Weihnachtsangeboten.
Lassen Sie sich unverbindlich beraten
Robin steht ihnen jederzeit für ein unverbindliches Beratungsgespräch zu Verfügung. Melden Sie sich unter den hier angegebenen Kontaktdaten und wir besprechen, wie wir das für Ihre Kinder umsetzen können.
Telefon
Info (at) ROBSTR.de
Krafttraining ist schlecht für Jugendliche - Auflösung des Mythos
Mythos: „Krafttraining stoppt das Wachstum bei Jugendlichen“ – stimmt das wirklich?
Viele Eltern haben Sorge, dass Krafttraining für Jugendliche schädlich sein könnte – vor allem für das Wachstum. Dieser Gedanke hält sich hartnäckig, ist aber längst überholt. Zeit also, mit diesem Mythos aufzuräumen.
Der Ursprung dieser Angst liegt Jahrzehnte zurück: In der Zeit der Industrialisierung mussten Kinder in manchen Ländern schwere körperliche Arbeit verrichten – oft in Fabriken oder auf Feldern, unter Bedingungen, die heute zu Recht als Kinderarbeit bezeichnet werden. Diese Kinder litten häufig an Fehlhaltungen, Unterernährung und Wachstumsstörungen. Das hatte jedoch nichts mit gezieltem Krafttraining zu tun, sondern mit chronischer Überlastung und schlechter Ernährung.
Wissenschaftlich ist heute klar: Richtig ausgeführtes Krafttraining schadet dem Wachstum nicht – im Gegenteil. Studien zeigen, dass kontrolliertes, altersgerechtes Krafttraining die Knochenfestigkeit, Körperhaltung, Koordination und das Selbstbewusstsein junger Menschen stärkt. Es beugt Verletzungen vor, fördert gesunde Bewegungsmuster und hilft Jugendlichen, ihren Körper besser zu verstehen.
Wichtig ist nur wie trainiert wird:
Nicht blind drauflos, sondern unter Anleitung eines erfahrenen Trainers, der auf die körperliche Entwicklung und das individuelle Leistungsniveau achtet. Dann wird Krafttraining zu einer sicheren, gesunden und sogar präventiven Aktivität – weit entfernt von Bodybuilding oder übertriebenen Fitness-Trends aus dem Internet.
Eltern dürfen also entspannt sein – oder besser gesagt: ermutigt. Ein gut betreutes Krafttraining ist keine Gefahr, sondern eine Investition in die Gesundheit, Haltung und mentale Stärke ihres Kindes.
Denn wer früh lernt, richtig zu trainieren, legt den Grundstein für ein Leben lang Bewegung, Stärke und Selbstvertrauen.
Podcastempfehlung
Prof. Dr. Ingo Froböse, einer der bekanntesten Sportwissenschaftler Deutschlands, erläutert in diesem spannenden Medizinpodcast, warum Krafttraining für Jung und Alt so enorm gesundheitsfördernd ist. Viel Spaß beim Zuhören.
Jetzt Personal Training starten!
Hinterlasse Deine Telefonnummer oder Email-Adresse. Ich melde mich so schnell wie möglich bei Dir.
Ich freue mich auf unser erstes, völlig unverbindliches Gespräch.
Dr. Christopher Hermann
Antje Nutbohm
Dr. Ana Scherer
„Vom absoluten Sportmuffel zur regelmäßigen Sportbegeisterten, das fällt mir ein wenn ich an ROBSTR denke. Dafür bin ich ihm immer dankbar, er hat mir beigebracht, dass auch ich Sport machen und mich steigern kann.“
Leonore S.
Abteilungsleiterin
