Vorgelesen wird aus dem von Robin Müller-Schober 2024 veröffentlichtem Buch:

„Für Menschen mit körperlich anstrengender Arbeit – Sieben hilfreiche Maßnahmen für mehr Energie und Gesundheit ohne zusätzliche Anstrengung.“

Alle Infos zum Buch und auch eine ausführliche Leseprobe erhaltet ihr hier.

LIVE auf Instagram

Die Autorenlesungen finden LIVE auf Instagram statt. Wer die LIVE Sessions verpasst, kann jederzeit im Nachhinein die Videos auf dem ROBSTR Instagramkanal anschauen. Du findest dort eine extra Rubrik dafür.

Wann genau die Autorenlesungen stattfinden, wird in der Instagramstory zu finden sein. Schau also hin und wieder mal vorbei, damit Du nichts verpasst.

Neugierig, wie es im ROBSTR Personal Training Studio aussieht? Was und wie dort trainiert wird? Was macht ein Personal Coach, mit wem trainiert er und welche Trainingsphilosophie hat er?

All diese und noch viele weitere Fragen werde ich euch gerne beantworten. Ich freue mich auf gute Gespräche und zeige euch gerne wie ich bei mir arbeite.

TOMBOLA

Es wird eine Tombola geben, mit dem Hauptpreis eines START UP Trainingpakets (Alle Infos hier.)

Griffkrafttest

Wie gut ist deine Griffkraft?!? Finde es in einem einfachen Test heraus und erfahre, warum die Griffkraft so ein wichtiger Parameter ist und wie gut sie für dein Geschlecht und Alter sein sollte.

Ausprobieren ist herzlichst erlaubt & alle Fragen sind willkommen

Du wolltest schon immer mal Compressions Boots [Video] ausprobieren oder wissen, wie sich eine Massage-Gun anfühlt? Vielleicht hast Du auch noch nie eine BlackRoll oder andere Selbstmassage-Tools ausprobiert. Eventuell wolltest Du schon immer mal wissen, was man mit Minibands und Superbands alles (auch zu Hause) anstellen kann.

Sicherlich fragen sich einige von euch, in welchen Bereichen ein Personal Trainer besonders hilfreich sein kann. Viele wissen zum Beispiel nicht, dass ROBSTR einen großen Teil seiner Arbeit mit Senioren verbringt – und ihnen dabei hilft, ihren Alltag möglichst fit, mobil und selbstständig zu meistern.

Am 30.11. darfst Du alles ausprobieren und den ROBSTR Löcher in den Bauch fragen.

Weihnachtsmarkt in Großdeinbach

Genieße davor oder danach den gemütlichen kleinen Weihnachtsmarkt in Großdeinbach, der genau vor den Türen des ROBSTR Personal Training Studios stattfindet.

ADRESSE

Pistoriusstraße 2 | 73527 Schwäbisch Gmünd – Großdeinbach

Sonntag, 30.11.2025 von 13:00 – 17:00 Uhr.

Parken

Aufgrund des Weihnachtsmarktes werden die Parkplätze höchstwahrscheinlich Mangelware sein. Die gute Nachricht jedoch ist, dass man in Großdeinbach auf der Hauptstraße parken darf. Also überhaupt kein Problem. 

Keine Anmeldung nötig. Einfach nur vorbeikommen und reinschauen. Ich freue mich auf euch.

Extratipp (Hygiene)

In ROBSTR Personal Training Studio dürfen keine Straßenschuhe getragen werden. Ihr könnt jederzeit strümpfig die Trainingsfläche betreten. Auch werde ich  euch Schuhüberzieher zur Verfügung stellen. Wer aber Hausschuhe oder Schlappen mitbringen will, ist hiermit vorbereitet. 🙂

Mythen halten sich hartnäckig – und dieser gehört leider dazu: Krafttraining sei schädlich für Jugendliche oder hemme ihr Wachstum.

Die Wissenschaft ist heute viel weiter – doch solche Erkenntnisse verbreiten sich oft nur langsam in der Öffentlichkeit.

Warum sicheres und korrektes Krafttraining für Jugendliche nicht nur unbedenklich, sondern sogar sehr sinnvoll ist – und wie der Mythos endlich widerlegt wird, erfährst du hier. Außerdem findest du dort auch eine fantastische Podcast-Empfehlung zum Thema. 

Fitness- und Krafttraining für Jugendliche

Ihr Kind ist 12 Jahre und älter und will unbedingt mit dem Training im Fitnessstudio beginnen?

Ist das nicht schlecht für das Wachstum?
(Dieser Mythos wird weiter unten aufgelöst.) 

Soll es doch lieber warten bis es 16 oder 18 Jahre alt ist?!

Immer mehr Jugendliche entdecken das Fitnessstudio – ein großartiger Trend, der Bewegung, Disziplin und Körperbewusstsein fördert.

Doch wer bringt ihnen bei, wie man richtig trainiert?

(Die wenigsten Fitnessstudios, schon gar nicht die DiskounterStudios – die zwar hervorragend ausgestattet sind – bieten Betreuung durch einen professionellen Trainer an. Auch wenn sie damit nach außen in die Werbung gehen.)

Oft holen sich Jugendliche ihre Informationen aus Social Media, von Influencern oder Freunden, die selbst kaum Erfahrung oder fundiertes Wissen haben. Das führt schnell zu Fehlern in der Trainingsausführung, Überlastung oder sogar Verletzungen – und langfristig zu Frust statt Fortschritt. Zu oft sind die Trainings „verschwendete Zeit“.

Als Eltern wollen Sie, dass Ihr Kind gesund, sicher und selbstbewusst trainiert. Genau hier setzt ein Personal Training für Jugendliche an:

In 3–5 individuellen Einheiten lernen Jugendliche:

• wie sie im Fitnessstudio sicher und korrekt trainieren,
• wie sie Trainingspläne richtig verstehen und anwenden,
• wie sie Krafttraining altersgerecht und gelenkschonend umsetzen,
• und wie sie sich realistische, motivierende Ziele setzen.

Das Ergebnis:

✅ Ihr Kind fühlt sich kompetent und sicher im Umgang mit Geräten und Übungen.
✅ Es entwickelt ein gesundes Verhältnis zu Training und Körperbild.
✅ Sie als Eltern wissen, dass Ihr Kind richtig, sicher und verantwortungsvoll trainiert.

Statt fragwürdige Tipps von TikTok zu befolgen, bekommt Ihr Kind echte, individuelle Betreuung von einem qualifizierten Trainer – praxisnah, motivierend und auf Alter, Körperbau und Ziele abgestimmt.

Der Preis:

Die Kosten für 2 – 5 Trainingseinheiten liegen zwischen 150 – 500 Euro. Der Preis und die Anzahl der Einheiten richten sich stark nach:

• Leistungs- und Kenntnisstand des Jugendlichen
• Ziel(e) des Trainings
• Trainingsort / Studiokosten
• Onlineberatung
• Etc.

Deswegen ist eine erste Beratung absolut notwendig, um Ihr individuelles Angebot zu finden.

Ein 3–5 Einheiten umfassendes „Fit & Sicher im Studio“-Starterpaket vermittelt alles, was Jugendliche brauchen, um langfristig und mit Freude zu trainieren.

🎁 🎁 🎁

Schenken Sie Ihrem Kind Wissen, Sicherheit und Selbstvertrauen –
statt Mythen und Fehlbelastungen aus dem Internet.

Fragen sie nach Weihnachtsangeboten.

Robin steht ihnen jederzeit für ein unverbindliches Beratungsgespräch zu Verfügung. Melden Sie sich unter den hier angegebenen Kontaktdaten und wir besprechen, wie wir das für Ihre Kinder umsetzen können.

Prof. Dr. Ingo Froböse, einer der bekanntesten Sportwissenschaftler Deutschlands, erläutert in diesem spannenden Medizinpodcast, warum Krafttraining für Jung und Alt so enorm gesundheitsfördernd ist. Viel Spaß beim Zuhören.