Mythen halten sich hartnäckig – und dieser gehört leider dazu: Krafttraining sei schädlich für Jugendliche oder hemme ihr Wachstum.

Die Wissenschaft ist heute viel weiter – doch solche Erkenntnisse verbreiten sich oft nur langsam in der Öffentlichkeit.

Warum sicheres und korrektes Krafttraining für Jugendliche nicht nur unbedenklich, sondern sogar sehr sinnvoll ist – und wie der Mythos endlich widerlegt wird, erfährst du hier. Außerdem findest du dort auch eine fantastische Podcast-Empfehlung zum Thema.