ROBSTR | Newsletter | Oktober| 2026
Teenager im Fitnessstudio +++ Healthy Aging +++ 30 Min Personal Training Angebot
Was gibt es Neues?
💪 ENDLICH! Jugendliche dürfen ins Fitnessstudio!
Nach über 25 Jahren als Trainer freue ich mich riesig, dass immer mehr Fitnessstudios ihre Türen bereits für 14- und 15-Jährige öffnen! ABER … Was passiert, wenn pubertierende Hormoncocktails auf schwere Gewichte treffen – und niemand auf die richtige Ausführung achtet? Da wird die Schulterpresse schnell zur Mutprobe und das Training zur Zirkusnummer.
Genau deshalb brauchen Jugendliche von Anfang an die richtigen Grundlagen! Nicht nur einen Trainingsplan, sondern auch die richtige Technik, ein Verständnis fürs Training und einen ordentlichen „Fitness-Knigge“.
_Mein Ziel: Jugendliche fit machen, damit sie selbstständig, sicher und mit Spaß trainieren können!
_Warum mir das so wichtig ist und was ich erst kürzlich im Fitnessstudio erlebt habe, erfährst Du in meinem neuen Blogbeitrag auf ROBSTR.de.
Gewicht verlieren – aber bitte nicht die Muskeln!
Weniger Kilos auf der Waage bedeuten nicht automatisch mehr Gesundheit. Denn wer abnimmt, verliert möglicherweise nicht nur Fett, sondern auch wertvolle Muskelmasse.
Gerade ab 40 oder 50 sollten wir deshalb umdenken: Nicht möglichst leicht werden, sondern möglichst stark bleiben!
Warum Krafttraining und ausreichend Eiweiß beim Abnehmen so wichtig sind und was das mit Healthy Aging zu tun hat, erfährst Du in meinem neuen Blogbeitrag.
Peronal Training Hybrid – 50 Minuten, die sich lohnen!
Mehr Training. Mehr Eigenständigkeit. Weniger Kosten.
Warum solltest Du für etwas bezahlen, das Du längst selbstständig kannst? Beim Hybrid Personal Training kombinieren wir eigenständiges Training mit intensiver persönlicher Betreuung.
Dein Vorteil: Du sparst Betreuungskosten und kannst Dir dadurch beispielsweise zwei Trainingseinheiten pro Woche gönnen, statt nur einer.
Hybrid Personal Training – selbstständig, wo Du kannst. Professionell betreut, wo es zählt!
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Bereit für den nächsten Schritt?
der BLOG
das BUCH
Betriebliche Gesundheitsförderung soll auch im Handwerk, in der Pflege, in der Gastronomie und in allen anderen Berufen, die ohne körperliche Anstrengung nicht möglich wären, Einzug finden.
