… wer nicht fragt sitzt rum.

Wieso dieser Blogbeitrag?

Weil ich jeden Tag sehr oft an einem riesengroßen, neuem Bürogebäude vorbeifahre, welches eine noch größere Glasfasade besitzt, bei der man auf einen Blick mindestens 50 bis 100 Arbeitsplätze sieht. Im Prinzip wie ein Aquarium. Nur nicht mit Fischen, sondern mit Büroangestellten. Denn man kann ausschließlich Büroarbeitsplätze sehen.

Weshalb mich das interessiert?

Ich weiß, dass jeder Arbeitsplatz mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch ausgestattet ist. Höhenverstellbare Schreibtische sind eine große Investition des Arbeitgebers in die Gesundheit seiner Mitarbeiter.

Im Laufe der Jahre habe ich so viele Vorträge zum Thema „Gesundheit am Arbeitsplatz“ gehalten und kenne mittlerweile die Wünsche und Fragen der Teilnehmer sehr gut. In fast jedem Vortrag werden auch höhenverstellbare Schreibtische thematisiert und im Endeffekt hätte jeder gerne einen, da er ja anscheinend so gut für die Rückengesundheit ist.

Sie haben alle Recht. Der höhenverstellbare Tisch ist gut für die Rückengesundheit. Das Problem ist nur, man muss ihn auch richtig einsetzen.

Der Wunsch ist also da, ja ganz oft sogar die Überzeugung, dass ein Arbeitgeber die Pflicht hat jeden Büroarbeitsplatz mit so einem höhenverstellbaren Tisch auszustatten.

ABER die Bereitschaft diesen Tisch dann auch richtig einzusetzen wiederum NICHT!

Weshalb ich auf diesen Gedanken komme?

Weil von diesen oben beschriebenen Arbeitsplätzen, die man alle durch diese tolle Glasfasade sehen kann, maximal 1 – 2 % der Schreibtische in der oberen Position sind!

Jetzt haben also alle (dort) endlich den lang erwünschten höhenverstellbaren Tisch und sie verwenden ihn nicht!

Warum ist das so?

Ich bin ganz fest davon überzeugt, dass die meisten überhaupt gar nicht wissen WARUM dieser höhenverstellbare Schreibtisch so gut für ihren Rücken ist und WIE man ihn richtig einsetzt.

Sie fragen sich unter anderem:

• Soll ich den ganzen Tag stehen oder nur hin und wieder mal?
• Im Stand tut mir nach ein paar Minuten der Rücken/Knie/Hüfte weh!
• Wie hoch soll der Schreibtisch denn in der oberen Position sein?
•  Wie muss ich davor stehen?
•  Keiner im Büro steht, dann tue ich das auch nicht.
• Warum soll das besser für meinen Rücken sein?
•  …

Alles Fragen die berechtigt sind. Da der Büromitarbeiter im Normalfall die Antworten dazu nicht hat, bleibt der Schreibtisch halt unten, so wie es immer schon war. Kann schon nicht so falsch sein. Außerdem ist sitzen nicht so anstrengend…

@alle Arbeitgeber: Die Investition in solche Tische war total rausgeschmissenes Geld. Jedenfalls vorerst!

Ich kann doch meinem Arbeitnehmer nicht einfach nur so einen Tisch vor die Nase stellen mit dem Unterton…“So, da hast Du das Teil, mach damit was Du willst“.

Nehmt nochmal ein bisschen Geld in die Hand und gebt den Mitarbeitern alle Informationen die sie brauchen um sicher zu sein, wie man mit so einem grandiosen Büromöbel umgeht. Nehmt ihnen die Hemmschwelle den Tisch zu verwenden. Zeigt ihnen wie es geht. Geht mit gutem Beispiel voraus. SAGT IHNEN WARUM sie mit so einem Tisch unglaublich viel Gutes für ihren Rücken tun können. WARUM sie davon nicht nur mittel-, sondern langfristig beruflich und privat profitieren.

Es ist so klasse, dass mittlerweile wirklich viele Arbeitgeber sich für diese höhenverstellbaren Tische entscheiden und auf der anderen Seite soooo schade, dass sie nicht den kleinen Schritt mehr machen um ihre Mitarbeiter darauf zu „schulen“.

Wie solche „Schulungsprogramme“ aussehen können, erfahrt ihr bei Interesse jederzeit bei SportCodex.de.

Wir würden uns freuen, euch die unglaublichen gesundheitlichen Vorteile durch den richtigen Einsatz eines solchen tollen Büromöbels zeigen zu dürfen.

Always standing tall.

Euer ROBIN

By the way. Dieser Blogartikel wurde selbstverständlich stehend an einem höhenverstellbaren Schreibtisch geschrieben. Deshalb liest er sich auch so gut ;-).

Julius „Jule“ Vogelmann.

Tausende Sportschüler der letzten 20+ Generationen der Sport- und Gymnastikschule Glucker kennen ihn. Ein Großteil von ihnen haben Jule sehr viel zu verdanken. Er ist ein unglaublich toller Mensch, ein einzigartiger Lehrer und ein Schulleiter, den es kein zweites Mal gibt.

The medicore teacher tells.

The good teacher explains.

The superior teacher demonstrates.

The great teacher inspires.

Auch Torsten, Zied und ich hatten die Ehre von ihm durch die Ausbildung zum Sport- und Gymnastiklehrer geführt worden zu sein. Und auch wir haben ihm unglaublich viel zu verdanken. Deswegen wollten wir es uns heute nicht nehmen lassen, Jule einen Besuch abzustatten, da er sich in den nächsten Monaten ein bisschen aus dem operativen Schulleiter-Dasein zurückzuziehen wird. Er wird nicht ganz von der Bildfläche verschwinden, jedoch werden die nächsten Generationen von Sportschüler nicht mehr in den Genuss kommen, ihn live im Unterricht zu erleben.

Er hat uns nicht nur beigebracht, wie man einen Handstandüberschlag in einer perfekten pädagogischen Reihenfolge dem Sportler beibringt, eine Zulassungsarbeit erfolgreich abgeben kann, die schulischen Lehrproben mit Bravour besteht, wie man in allen Situationen mit unterschiedlichen Charakteren und emotional geladenen Schülern umgeht, …etc., etc., ich könnte ewig so weiterschreiben.

Er hat uns gezeigt wie man nicht auf jemand böse sein kann, auch wenn er immer zu spät kommt. Vor allem hat er mich und viele andere für die Kunst des Tai Chi begeistern können. Als unser Tai Chi Meister hat er sich die Zeit genommen, uns vor dem regulären Schulunterricht zu zeigen, wie man die Mähne des Wildpferds teilt, hochspringt und den Pfau am Schwanz packt oder mit dem Schwert umgeht.

Es ist unglaublich mit wie vielen Schülern er es täglich zu tun hat, ein Kollegium führt, eine Schule leitet und doch für jeden und immer ein offenes Ohr hat.

Ohne ihn wären Torsten, Zied und ich und somit SportCodex nicht da, wo wir jetzt sind. Er konnte uns für den Beruf begeistern und hat uns motiviert, etwas daraus zu machen.

Es kann nicht hoch genug gelobt werden, mit welcher Hingabe Jule und die gesamte Sportschule Glucker ihren Schülern eine Ausbildung bietet, die so wahnsinnig viel wert ist. In all den Aus-, Fort- und Weiterbildungen, die wir nach unserem Abschluss an der Gluckerschule gemacht haben, wurde uns nochmals klar, wie umfangreich und hochwertig die 2,5 – 3 Jahre Sportschule waren. Wer dort aufpasst, weiß ziemlich viel.

Vor allem den Schüler, die aktuell ihre Ausbildung dort machen sollte bewusst sein, dass sie jetzt gerade die riesengroße Chance bekommen, so viel Wissen und Erfahrung von dem gesamten Lehrerteam zu erhalten, wie sie es wahrscheinlich nie wieder bekommen werden. Ich rate jedem Schüler genau aufzupassen und alles in sich aufzusaugen, was er dort gelehrt bekommt. Gehört nicht zu denen, die nach der Ausbildung zu sich sagen müssen „Ach hätte ich doch mehr zugehört und aufgepasst.“

Jule, wir und tausende von Gluckerschülern haben Dir viel zu verdanken und stehen in Deiner Schuld. Ich bin mir ziemlich sicher, ich spreche hier für sehr viele Deiner ehemaligen Schüler und Lehrerkollegen und würde mich freuen, wenn wir immer mal wieder ein Lebenszeichen von Dir erhalten.

Auf alle Fälle kannst Du sicher sein, dass wir auch für Dich da sind, wenn wir mal für Dich was tun können.

Ehre wem Ehre gebührt.

Danke.

Dein Robin, Torsten und Zied.

https://sportcodex.de/mount-everest-besteigung-auf-geschaftskosten.html

Gib Dir mal das:
Ich kenne Leute, die zahlen monatlich richtig viel Geld an Fitnessstudios, wo sie abends nach der Arbeit hingehen und sich auf Machinen stellen, die das Treppensteigen simmulieren!
Wäre ja alles gar nicht so lächerlich, wenn das nicht meistens auch die Leute wären, die tagsüber in Bürogebäuden arbeiten, die gestopft voll sind mit Treppenhäusern.

Verdammt, wenn sie einfach nur täglich diese Treppen nehmen würden, würden sie sich nicht nur das Geld für´s Fitnessstudio sparen, ständig ihre Gesundheit fördern und fit werden.
NEIN, sie bekommen obendrauf auch noch GELD DAFÜR!!!!
Und jetzt kommts: Ich gehe fest davon aus, dass jeder Chef diese Eigenschaft auch noch für gut ansehen würde. Die Treppen nehmen ist nämlich vorbildlich!

Lass Dir doch ganz einfach die Besteigung des Mount Everest von Deinem Arbeitgeber bezahlen. Jährlich, mehrmals, mit voller Unterstützung vom Chef!

Der Berg ruft.

ROBIN

• Stellt euch vor, eure Arterien verkümmern, ihr raucht aber gar nicht.
• Stellt euch vor, eure Sauerstoffaufnahmekapazität über die Lungen reduziert sich, ihr raucht aber gar nicht.
• Stellt euch vor, euer Herzinfarktrisiko steigt, ihr raucht aber gar nicht.
• Stellt euch vor, eure Chance an Krebs zu erkranken erhöht sich, ihr raucht aber gar nicht.

Wieso in aller Welt kann das sein???

Evtl. sitzt Du einfach nur zu viel!
(wahrscheinlich auch genau jetzt, wenn Du das liest ;-))

Ich führe seit mehreren Jahren eine komplette kleine Workshopreihe für Unternehmen „Gesundheit am Arbeitsplatz“ durch, die sich hauptsächlich mit dieser Thematik beschäftigt.

In dieser Workshopreihe geht es eingentlich ausschließlich um die katastrophalen Folgeschäden von „sitzenden Tätigkeiten“ im Beruf. Ihr dürft euch das so vorstellen:
Ich werde von Unternehmen beauftragt, ihre hauptsächlich sitzenden Mitarbeiter dazu zu motivieren, mehr Bewegung in den Alltag einzubauen.

Ich könnte mich da jetzt seitenweise austoben, aber ich denke das muss ich gar nicht. Ihr habt schon richtig verstanden.

Wir alle wissen, dass es uns gut tut, nur die wenigsten tun es.

Jetzt habe ich vor ein paar Tagen ganz zufällig dieses Video gesehen und wollte es euch nicht vorenthalten. Absolut sehenswert!

https://www.youtube.com/watch?v=wUEl8KrMz14

Deswegen auch dieser kurze Blogeintrag.

Ich kann es wirklich nur allen sehr empfehlen, deren hauptsächliche Arbeit im Sitzen stattfindet.

Gerne könnt weitere Blogeinträge dazu hier lesen.

Mount Everest-Besteigung auf Geschäftskosten

She is not sick, she is a dancer

Wie wäre es, wenn Du kurz aufstehst, Dich streckst, dehnst, tief Luft holst und dann wieder ab an die Arbeit.

Bleib in Bewegung.

Euer
ROBIN