ROBSTR | Newsletter | April 2025
Der ROBSTR in der Podcast-Welt +++ Mentale vs. Körperliche Gesundheit +++
Was gibt es Neues?
"Handwerk spricht" der Podcast für das Handwerk
Bereits im Herbst/Winter 2024 wurde ROBSTR von Oliver Oettgen nach Berlin eingeladen, um Gast im Podcast „Handwerk spricht“ zu sein. Das Interview drehte sich um spannende Ideen, neue Perspektiven und innovative Ansätze, um Gesundheitsförderung auch im Handwerk nachhaltig zu etablieren.
Der ROBSTR im "Let´s talk about KETO" Podcast Teil 2
Sicherlich habt ihr die erste Folge zum Start in meine KETO-Reise schon angehört. Wie versprochen gibt es einen zweiten Teil, in dem wir uns über die Fragen unterhalten haben, die bei so einer ketogenen Ernährung auftreten. Es ist ein sehr interessantes und unterhaltsames Gespräch geworden, wo es nicht nur um einen „Glücksschiss“ ging.
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Mental Health vs. Physical Health
Das Feedback zur provokanten Frage von ROBSTR, ob mentale oder körperliche Gesundheit wichtiger ist, war überwältigend. Offenbar trifft das Thema einen wunden Punkt. Eine kleine Serie dazu findet ihr im ROBSTR-Blog. Außerdem könnt ihr unten einen Ausschnitt aus der täglichen Liegestütz-Session sehen, in dem ROBSTR die Diskussion erneut aufgreift.
100 Liegestütze jeden Tag LIVE mit Dir auf Instagram
In der täglichen Liegestütz-Session (oder im 50/50/50-Programm) teilt Robin vor allem seine Erfahrungen auf seiner Keto-Reise. Zudem spricht er über seine Trainingsphilosophie und gibt dir wertvolle Tipps, Inspiration und Motivation für ein gesünderes und fitteres Leben.
In diesem Instagram Reel seht ihr den Auszug, wo ROBSTR die Frage gestellt hat: „Was ist wichtiger – Mentale oder körperliche Gesundheit?“ Wie er seine Antwort begründet, erfahrt ihr hier.
Alle Informationen zu unserer täglichen, gemeinsamen Trainingseinheit LIVE über Instagram erhaltet ihr hier: ROBSTR.de/10×10
Gastbeitrag im ROBSTR Blog
Ihr findet im ROBSTR Blog eine ganze Serie zur „Schlafhygiene“. Ganz aktuell findet ihr einen Gastbeitrag zum Thema Schlaf und Serotonin von meinem Kollegen Dimitri Rutansky. „Besser schlafen danke Serotonin: Der Schlüssel zu einem gesunden Schlaf-Wach-Rhythums“
Trainiere im ROBSTR Personal Training Raum [PTR] oder bei Dir zu Hause
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der BLOG
das BUCH
Das Buch für Menschen mit körperlich anstrengender Arbeit. Sieben hilfreiche Maßnahmen für mehr Energie und Gesundheit ohne zusätzliche Anstrengung.
Betriebliche Gesundheitsförderung soll auch im Handwerk, in der Pflege, in der Gastronomie und in allen anderen Berufen, die ohne körperliche Anstrengung nicht möglich wären, Einzug finden.
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