Warum "Schlafe gut" - Schlafhygiene

Schlaf ist das wichtigste Regenerationsmittel und ein absolutes "Wundermedikament".  Er ist kostenlos und überall zu erhalten.

Wer keinen guten und ausreichenden Schlaf hat, wird gesundheitliche Probleme bekommen. Schlafprobleme sind jedoch weit verbreitet und von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als Epidemie eingestuft.

Das Thema "Schlaf" sollte für Dich so wichtig sein, dass wenn Du feststellen solltest in den Anfängen von Schlafproblemen zu stecken, Du diese zu Deiner ersten Prioriät machen solltest.

In dieser Rubrik „Schlafe gut - Schlafhygiene“ werdet ihr immer wieder neue Tipps, Tricks und Fakten für einen besseren Schlaf erhalten.

Guads Nächtle.

Der Schlaf kann gar nichts dafür, dass er schlecht ist.
Es ist unser Lebenswandel den wir an den Tag legen wenn wir wach sind
unter dem der Schlaf leidet.

Wer den ROBSTR.de Blog fleißig verfolgt, kennt schon diesen Beitrag aus der Rubrik “Erholung”.

Schlaf ist der größte Fehler des Evolutionsprozesses

 

Dazu hat Robin jetzt aber noch ein kleines Video gedreht, welches wir euch nicht vorenthalten wollten. Es ist aus der Reihe “Schlauer in 5 Minuten” von SportCodex.de

Viel Spaß beim Anschauen.

 

 

 

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