Boah! Schon wieder Jahreswechsel und schon wieder der Mist mit den guten Vorsätzen.
Was kann ich nur dieses Jahr machen, um meine körperliche und mentale Gesundheit zu fördern?
Meist ist es doch so, dass man sich die eine Sache vornimmt und zackbum, lässt man sie schon wieder bleiben.
Ich habe euch eine Idee.
What to do in 22!
Jeden Tag, wirklich jeden Tag darfst Du Dir eine Frage stellen:
„Was kann ich
1. Heute für meine körperliche und mentale Gesundheit tun und was kann ich
2. Heute bleiben lassen, um körperlich und mental gesund zu bleiben.“
Kurz:
„Was kann ich tun und was kann ich heute bleiben lassen.“
Sei kreativ, lass Dich zum Beispiel durch meinen Blog inspirieren. Es können wirklich zwei klizekleine Dinge sein.
Was sehr motivierend sein kann, lege Dir ein Protokoll an. Auf Deinem Handy, Ipad, Computer, Schreibblock, Kalender, wherethefuckever. Notiere jeden Tag diese Klizekleinigkeiten, die Du getan hast und die Du hast bleiben lassen.
Ich freue mich, wenn ich Dir auf dem Weg dazu helfen darf. „Inch by inch“…
Just let me know. Info (at) ROBSTR.de
Beispiel:
Heute werde ich vor 12 Uhr mittags nichts essen und werde heute Abend vor 21 Uhr ins Bett gehen und lasse somit das Fernsehen bleiben.
„Life is a game of inches… because we know, when we add up all those inches, that´s gonna make the fucking difference between winning and losing…“
– From „Any given Sunday“ –
Now, what are you gonna do?
