Wie so oft, wir suchen ständig den heiligen Gral für unsere Zipperlein.
Kurzer philosophischer Exkurs: Wie kannst Du etwas suchen, von dem Du nicht weißt, wie es aussieht? Denn wenn Du nicht weißt, wie es aussieht, wie sollst Du es dann bitte schön finden können?
Wir Menschen tendieren dazu, den Weg mit dem geringsten Aufwand/Widerstand zu gehen. Haben wir zum Beispiel ein gesundheitliches Problem, ist die einfachste Lösung zum Arzt zu gehen und sich eine Pille xy für sein Problem geben lassen.
Ich gehöre zu der Gruppe, die Nahrungsergänzungsmittel für absolut sinnvoll, nein, schon als MUSS ansieht. Selbstverständlich sollte jeder individuell abwägen, was für ihn am meisten Sinn ergibt.
Natürlich könnte man jetzt das mit den Nahrungsergänzungsmitteln genau so sehen, wie mit der Pille vom Arzt. Perfekt, ich habe etwas für mein gesundheitliches Problem gefunden, das muss ich nur runterschlucken, es ist überhaupt nicht anstrengend und alles wird gut.
Bsp.:
„Überall hört man, dass Vitamin D3 (in Kombination mit K2) so ein absoluter Gamechanger sein soll. Das nehme ich jetzt auch und dann wird schon alles wieder gut.“
Das wäre zu schön, um wahr zu sein!
Nein, so ist es leider nicht.
Ein Mensch, der einen Lifestyle hat, der sehr suboptimal ist, sollte immer erst genau daran arbeiten! An seinem „Lifestyle“
Wie meine ich das?
Bevor Du irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel zu Dir nimmst, gehe folgende Checkliste durch (und sie könnte noch viel länger sein):
- Schlafe ich zwischen 7 – 9 Stunden pro Nacht
- Trinke ich regelmäßig Alkohol
- Ernähre ich mich viel von verarbeiteten Lebensmitteln
- Bewege ich mich regelmäßig
- Bin ich körperlich stark und fit
- Trinke ich genügend Wasser
Diese (und noch viele weitere) Faktoren sind, wenn richtig eingesetzt, um das weit über 100fache wirksamer als ein Nahrungsergänzungsmittel.
ABER ABER ABER
Ja, genau ABER! Ich will hier niemanden die Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel vermiesen oder ausreden, denn es kann sehr gut sein, dass genau das, der erste Schritt zu der Veränderung vieler Lifestylekomponenten ist. Also der erste Schritt in die richtige Richtung.
Es ist zwar ein enorm wichtiger Schritt, aber dennoch nur der erste.
